Staattinen Qigong - Kädet päässä Jatkuu

Ajan myötä opit pitämään tätä asentoa pitkään. Tunnet aluksi jonkin verran epämukavuutta, mutta sormien yhdistäminen pään takaosaan vähentää jännitystä merkittävästi. Sitten kipu ja jännitys katoavat ja unohdat kätesi, joista tulee painottomia ja kevyitä kuin höyhenet.

Kaksi kämmenten keskellä sijaitsevaa keskustaa, "lohikäärmeontelo" ja "tiikeriontelo", tulevat kosketuksiin pään takaosan kanssa. Sinun pitäisi tuntea energiavirta, joka kulkee näiden energiapisteiden läpi. Niiden avulla voit ohjata energiavirtaa ohjaus- ja toiminnallisia kanavia pitkin muodostaen "mikrokosmisen kiertoradan". Kokeile energian virtausta. "Tiger Hollow" ja "Dragon Hollow" ovat tehokkaita keskuksia qin liikkeen ohjaamiseen.

Tätä kirjaa kirjoittaessani ohjasin ajatuksia lukijan ajan maksimaalisesta säästämisestä. Siksi täysimittaiseen harjoitteluun riittää 15 minuuttia päivässä. Voit kuitenkin pidentää harjoitusten kestoa. Huomaa, että aikaa voidaan säästää yhdistämällä "toisen aarteen" staattiset harjoitukset "ensimmäisen aarteen" "hiushengitykseen" ja "toisen aarteen" seksuaaliseen kungfuun (ainakin siinä osassa, jossa läsnäolo on seksikumppania ei vaadita) tai "kolmannen aarteen" Shen-harjoitusten kanssa. Tämä sääntö koskee kaikkia muita kirjan osia.
Haluaisin varoittaa sinua yrittämästä liikaa, koska se voi aiheuttaa joogaharjoittelusi olevan haitallista muille elämäsi osa-alueille. Kiinassa liian innokasta asennetta päivittäiseen harjoitteluun kutsutaan "qigong-oireyhtymäksi", jolloin hallitsemattomasta innostuksesta tulee kaiken kuluttavaa. Olen useammin kuin kerran vakuuttunut siitä, että paras kriteeri oman persoonallisuuden arvioinnissa on muiden asenne. Jos läheisesi ovat tyytymättömiä sinussa tapahtuviin muutoksiin, älä jätä huomiotta heidän kommenttejaan.

Taolainen jooga on sisäinen parannusprosessi, joka aiheuttaa merkittäviä muutoksia persoonallisuudessa. Sisäinen alkemia perustuu ihmisen sisällä tapahtuvaan muutos- ja transmutaatioprosessiin. Siksi sinussa tapahtuneiden muutosten ei pitäisi vaikuttaa suhteisiisi rakkaimpiin ja eristää sinua arjen huolista. Jos et ole varma tapahtumien oikeellisuudesta, kysy neuvoa taivaalta, niin saat oikean vastauksen. Kiinnitä erityistä huomiota vuorovaikutukseen ulkomaailman kanssa. Varo ajatuksia omasta yksinoikeudesta, koska olet salaisen tiedon kantaja ja sinulla on etulyöntiasema muihin ihmisiin nähden. Luovu ylpeydestä äläkä ajattele olevasi aina oikeassa. Ole lempeä, kun sinua kritisoidaan. Ja säilytä aina mielenrauha.

Toisaalta sinun ei pitäisi sokeasti uskoa kaikkea, mitä muut sinulle kertovat, tai antaa aiheettomia pelkoja ja ennakkoluuloja. - Tämä on uusi tapa sinulle ja useimmille ystävillesi ymmärtää elämää ja ympäröivää todellisuutta, ja yhteiskunta on aina ollut vihamielinen kaikille innovaatioille. Sinun on oltava valmis siihen, että opetukseen suhtaudutaan tietyllä tavalla epäluuloisesti, koska se ei vastaa tavanomaisia ​​​​käsityksiä todellisuudesta. Toisin sanoen sinun on ratkaistava dilemma: joko yrität selittää kantaasi tai suojella itseäsi "hiljaisuuden muurilla". Älä missään tapauksessa saa hyväksyä jonkun toisen ennakkokäsityksiä. Muista, että olet oma mentorisi ja paras opettajasi.