Qigong Statis - Tangan di kepala Lanjutan

Seiring waktu, Anda akan belajar menahan pose ini dalam waktu yang lama. Anda akan merasakan sedikit ketidaknyamanan pada awalnya, tetapi menjalin jari-jari Anda di belakang kepala akan mengurangi ketegangan secara signifikan. Kemudian rasa sakit dan ketegangan akan hilang, dan Anda akan melupakan tangan Anda, yang menjadi tidak berbobot dan seringan bulu.

Dua pusat yang terletak di tengah telapak tangan, “rongga naga” dan “rongga harimau”, akan bersentuhan dengan bagian belakang kepala. Anda harus merasakan aliran energi melewati titik-titik energi ini. Dengan bantuan mereka, Anda dapat mengarahkan aliran energi sepanjang saluran kontrol dan fungsional, membentuk “orbit mikrokosmik”. Bereksperimenlah dengan aliran energi. “Tiger Hollow” dan “Dragon Hollow” adalah pusat yang kuat untuk mengendalikan pergerakan qi.

Saat menulis buku ini, saya berpedoman pada pertimbangan memaksimalkan waktu pembaca. Oleh karena itu, untuk latihan penuh, 15 menit sehari sudah cukup. Namun, Anda bisa menambah durasi latihan. Harap dicatat bahwa waktu dapat dihemat dengan menggabungkan latihan statis "harta kedua" dengan "pernapasan rambut" dari "harta pertama" dan kungfu seksual dari "harta kedua" (setidaknya di bagian di mana kehadiran pasangan seksual tidak diperlukan) atau dengan latihan Shen sebagai “harta ketiga”. Aturan ini berlaku untuk semua bagian lain dari buku ini.
Saya ingin memperingatkan Anda agar tidak berusaha terlalu keras, yang dapat menyebabkan latihan yoga Anda merugikan aspek lain dalam hidup Anda. Di Tiongkok, sikap terlalu bersemangat dalam melakukan latihan sehari-hari disebut “sindrom qigong”, ketika antusiasme yang tidak terkendali menjadi sangat menguras tenaga. Saya telah yakin lebih dari sekali bahwa kriteria terbaik untuk menilai kepribadian seseorang adalah sikap orang lain. Jika orang yang Anda cintai tidak senang dengan perubahan yang terjadi pada Anda, jangan abaikan komentar mereka.

Yoga Tao merupakan proses perbaikan internal yang menyebabkan perubahan signifikan pada kepribadian. Alkimia batin didasarkan pada proses perubahan dan transmutasi yang terjadi dalam diri seseorang. Oleh karena itu, perubahan yang terjadi pada diri Anda tidak boleh memengaruhi hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dan mengisolasi Anda dari kekhawatiran sehari-hari. Jika Anda tidak yakin tentang kebenaran dari apa yang terjadi, mintalah nasihat Surga dan Anda akan menerima jawaban yang benar. Berikan perhatian khusus pada interaksi Anda dengan dunia luar. Waspadalah terhadap pemikiran eksklusivitas Anda sendiri, karena Anda adalah pembawa ilmu rahasia dan memiliki keunggulan dibandingkan orang lain. Hilangkan harga diri dan jangan berpikir bahwa Anda selalu benar. Bersikaplah lunak ketika Anda dikritik. Dan selalu menjaga ketenangan pikiran.

Di sisi lain, Anda tidak boleh begitu saja mempercayai semua yang dikatakan orang lain kepada Anda, atau menuruti ketakutan yang tidak dapat dibenarkan dan opini yang terbentuk sebelumnya. - ini adalah cara baru bagi Anda dan sebagian besar teman Anda untuk memahami kehidupan dan realitas di sekitarnya, dan masyarakat selalu memusuhi inovasi apa pun. Anda harus siap bahwa ajaran tersebut akan diperlakukan dengan tingkat kecurigaan tertentu, karena ajaran tersebut tidak sesuai dengan gagasan umum tentang kenyataan. Dengan kata lain, Anda harus memecahkan sebuah dilema: apakah Anda mencoba menjelaskan posisi Anda, atau melindungi diri Anda dengan “dinding keheningan”. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menerima pendapat orang lain yang sudah terbentuk sebelumnya. Ingatlah bahwa Anda adalah mentor dan guru terbaik bagi diri Anda sendiri.