Statyczny Qigong – ręce na głowie, ciąg dalszy

Z biegiem czasu nauczysz się utrzymywać tę pozę przez długi czas. Na początku poczujesz pewien dyskomfort, ale splot palców z tyłu głowy znacznie zmniejszy napięcie. Wtedy znikną ból i napięcie, a Ty zapomnisz o dłoniach, które staną się nieważkie i lekkie jak piórka.

Dwa centra znajdujące się pośrodku dłoni, „jama smoka” i „jama tygrysa”, zetkną się z tyłem głowy. Powinieneś czuć przepływ energii przechodzącej przez te punkty energetyczne. Za ich pomocą można kierować przepływem energii wzdłuż kanałów kontrolnych i funkcjonalnych, tworząc „orbitę mikrokosmiczną”. Eksperymentuj z przepływem energii. „Tiger Hollow” i „Dragon Hollow” to potężne ośrodki kontrolowania ruchu qi.

Pisząc tę ​​książkę, kierowałem się względami maksymalnego zaoszczędzenia czasu czytelnika. Dlatego do pełnoprawnego treningu wystarczy 15 minut dziennie. Możesz jednak wydłużyć czas trwania ćwiczeń. Należy pamiętać, że czas można zaoszczędzić łącząc statyczne ćwiczenia „drugiego skarbu” z „oddychaniem włosów” „pierwszego skarbu” i seksualnym kung fu „drugiego skarbu” (przynajmniej w tej części, w której obecność partner seksualny nie jest wymagany) lub z ćwiczeniami Shen „trzeciego skarbu”. Zasada ta dotyczy wszystkich pozostałych części książki.
Chciałbym Cię przestrzec przed nadmiernym wysiłkiem, który może spowodować, że praktyka jogi będzie szkodliwa dla innych aspektów Twojego życia. W Chinach zbyt gorliwe podejście do codziennej praktyki nazywa się „syndromem qigong”, gdy niekontrolowany entuzjazm pochłania wszystko. Nie raz przekonałam się, że najlepszym kryterium oceny własnej osobowości jest postawa innych. Jeśli Twoi bliscy są niezadowoleni z zachodzących w Tobie zmian, nie ignoruj ​​ich komentarzy.

Joga taoistyczna to proces wewnętrznego doskonalenia, który powoduje istotne zmiany w osobowości. Wewnętrzna alchemia opiera się na procesie zmiany i transmutacji zachodzącej w człowieku. Dlatego zmiany, które w Tobie zaszły, nie powinny wpływać na Twoje relacje z bliskimi i izolować Cię od codziennych zmartwień. Jeśli nie masz pewności co do prawidłowości tego, co się dzieje, poproś Niebo o radę, a otrzymasz właściwą odpowiedź. Zwróć szczególną uwagę na swoje interakcje ze światem zewnętrznym. Uważaj na myśli o własnej wyłączności, ponieważ jesteś nosicielem tajemnej wiedzy i masz przewagę nad innymi ludźmi. Porzuć dumę i nie myśl, że zawsze masz rację. Bądź wyrozumiały, gdy jesteś krytykowany. I zawsze zachowuj spokój ducha.

Z drugiej strony nie powinieneś ślepo wierzyć we wszystko, co mówią ci inni, ani ulegać nieuzasadnionym obawom i z góry przyjętym opiniom. - to dla Ciebie i dla większości Twoich znajomych nowy sposób na zrozumienie życia i otaczającej rzeczywistości, a społeczeństwo zawsze było wrogo nastawione do wszelkich innowacji. Musisz być przygotowany na to, że nauczanie będzie traktowane z pewną dozą podejrzliwości, ponieważ nie odpowiada utartym wyobrażeniom o rzeczywistości. Innymi słowy, będziesz musiał rozwiązać dylemat: albo spróbujesz wyjaśnić swoje stanowisko, albo zabezpiecz się „murem milczenia”. W żadnym wypadku nie należy akceptować z góry przyjętych opinii innych osób. Pamiętaj, że jesteś swoim własnym mentorem i najlepszym nauczycielem.