Joga od modelki Christy Turlington: ulubione ćwiczenia

Christy Turlington to nie tylko znana modelka, ale także kobieta, która dzięki jodze odnalazła harmonię ze sobą. Jej doskonała wytrzymałość i hart ducha budzą podziw, a jej niezrównane formy są inspiracją dla tych, którzy dążą do zdrowego stylu życia.

W tym artykule porozmawiamy o tym, jak joga pomogła Christy Turlington odnaleźć wewnętrzną harmonię i odporność na stres oraz jakie ćwiczenia uważa za swoje ulubione.

Christy Turlington jest zdania, że ​​joga to nie tylko ćwiczenia dla ciała, ale i duszy. Jest przekonana, że ​​prawdziwe korzyści z jogi można osiągnąć jedynie wtedy, gdy praktykuje się ją z uważnością i w harmonii z pierwiastkiem duchowym.

Jednym z ulubionych ćwiczeń modelki jest „Surya Namaskar”, czyli „Powitanie słońca”. Jest to zestaw ćwiczeń składający się z płynnych ruchów mających na celu rozgrzewkę i rozciągnięcie całego ciała. Christy wierzy, że ten kompleks pomoże jej rozpocząć dzień z odpowiednią energią i przygotuje ciało do bardziej skomplikowanych asan.

Kolejnym ulubionym ćwiczeniem Christie jest Vrschikasana lub pozycja drzewa. Asanę tę można uznać za symbol jogi, pomaga znaleźć równowagę i stabilność zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Christie wierzy, że jej głównym celem jest utrzymanie równowagi nawet wtedy, gdy życie stawia przed nią wyzwania.

Ponadto Christy Turlington często ćwiczy „Utthita Trikonaasana” lub „Pozę Trójkąta”. Ta asana pomaga rozwinąć elastyczność i wzmocnić mięśnie nóg i tułowia. Christy wierzy, że właściwa praktyka tej asany pomaga jej zachować energię oraz czuć się lekko i komfortowo przez cały dzień.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że joga to nie tylko ćwiczenie dla ciała, ale także duszy. Pomaga nam odnaleźć wewnętrzną harmonię, odporność na stres i odnaleźć równowagę w życiu. Christy Turlington jest wspaniałym przykładem osoby, która odnalazła w jodze nie tylko fizyczne, ale także duchowe korzyści. Jesteśmy pewni, że jej ulubione ćwiczenia pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną harmonię i poprawić swoje zdrowie.