Model Christy Turlingtondan yoga: sevimli məşqlər

Kristi Turlinqton təkcə məşhur model deyil, həm də yoqa sayəsində özü ilə harmoniya tapan qadındır. Onun mükəmməl dözümlülüyü və mətanəti heyranlıq yaratmaya bilməz və onun misilsiz formaları sağlam həyat tərzinə can atanlar üçün ilham mənbəyidir.

Bu yazıda yoqanın Kristi Turlinqtona daxili harmoniya və stresə qarşı müqavimət tapmasına necə kömək etdiyi və onun sevimli hesab etdiyi məşqlərdən danışacağıq.

Christy Turlington bu fikirdədir ki, yoqa təkcə bədən üçün deyil, həm də ruh üçün məşqdir. O, əmindir ki, yoqanın əsl faydaları yalnız zehinlilik və mənəvi komponentlə harmoniya ilə həyata keçirildikdə əldə edilə bilər.

Modelin ən çox sevdiyi məşqlərdən biri “Surya Namaskar” və ya “Günəşlə salamlaşma”dır. Bu, bütün bədəni istiləşməyə və uzatmağa yönəlmiş hamar hərəkətləri ehtiva edən məşqlər toplusudur. Christy hesab edir ki, bu kompleks ona günə düzgün enerji ilə başlamağa kömək edir və bədənini daha mürəkkəb asanalara hazırlayır.

Christie'nin sevimli məşqlərindən biri də Vrschikasana və ya Ağac pozasıdır. Bu asana yoqa simvolu hesab edilə bilər, həm fiziki, həm də emosional olaraq tarazlıq və sabitlik tapmağa kömək edir. Kristi hesab edir ki, onun əsas məqsədi həyat ona çətinliklər versə belə, tarazlığı qorumaqdır.

Bundan əlavə, Christy Turlington tez-tez "Utthita Trikonaasana" və ya "Üçbucaq pozası" ilə məşğul olur. Bu asana elastikliyi inkişaf etdirməyə və ayaqların və nüvənin əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Christy hesab edir ki, bu asananın düzgün tətbiqi ona enerji saxlamağa və gün ərzində yüngül və rahat hiss etməyə kömək edir.

Yekun olaraq deyə bilərik ki, yoqa təkcə bədən üçün deyil, həm də ruh üçün bir məşqdir. Bu, bizə daxili harmoniya, stresə qarşı müqavimət tapmağa və həyatda tarazlığı tapmağa kömək edir. Christy Turlington yoqa ilə təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi faydalar tapmış bir insanın parlaq nümunəsidir. Əminik ki, onun sevimli məşqləri sizə daxili harmoniya tapmağa və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.