Jóga od modelky Christy Turlington: oblíbené cvičení

Christy Turlington je nejen slavná modelka, ale také žena, která díky józe našla harmonii sama se sebou. Její vynikající vytrvalost a statečnost mohou vzbuzovat obdiv a její nepřekonatelné formy jsou inspirací pro ty, kteří usilují o zdravý životní styl.

V tomto článku si povíme, jak jóga pomohla Christy Turlington najít vnitřní harmonii a odolnost vůči stresu a jaké cviky považuje za své oblíbené.

Christy Turlington zastává názor, že jóga není cvičení pouze pro tělo, ale i pro duši. Je přesvědčena, že skutečných výhod jógy lze dosáhnout pouze tehdy, když je praktikována s všímavostí a v souladu s duchovní složkou.

Jedním z oblíbených cvičení modelky je „Surya Namaskar“ nebo „Pozdrav slunci“. Jedná se o soubor cviků, který zahrnuje plynulé pohyby zaměřené na zahřátí a protažení celého těla. Christy věří, že tento komplex jí pomáhá začít den se správnou energií a připravuje její tělo na složitější ásany.

Dalším Christiným oblíbeným cvičením je Vrschikasana nebo Tree Pose. Tuto ásanu lze považovat za symbol jógy, pomáhá najít rovnováhu a stabilitu jak fyzickou, tak emocionální. Christie věří, že jejím hlavním cílem je udržet rovnováhu, i když na ni život hází výzvy.

Kromě toho Christy Turlington často cvičí „Utthita Trikonaasana“ nebo „Triangle Pose“. Tato ásana pomáhá rozvíjet flexibilitu a posilovat svaly nohou a jádra. Christy věří, že správné cvičení této ásany jí pomáhá udržet si energii a cítit se lehce a pohodlně po celý den.

Závěrem lze říci, že jóga není jen cvičením pro tělo, ale i pro duši. Pomáhá nám najít vnitřní harmonii, odolnost vůči stresu a najít rovnováhu v životě. Christy Turlington je zářným příkladem člověka, který v józe našel nejen fyzické, ale i duchovní výhody. Jsme si jisti, že její oblíbené cviky vám pomohou najít vnitřní harmonii a zlepšit vaše zdraví.