Йога від моделі Крісті Тарлінгтон: улюблені вправи

Крісті Тарлінгтон – це не лише відома модель, а й жінка, яка знайшла гармонію із собою завдяки йозі. Її відмінна витримка і сила духу що неспроможні викликати захоплення, та її неперевершені форми – натхнення тим, хто прагне здорового життя.

У цій статті ми розповімо про те, як йога допомогла Крісті Тарлінгтон знайти внутрішню гармонію та стійкість до стресів, і які вправи вона вважає своїми коханими.

Крісті Тарлінгтон дотримується думки, що йога – це не лише вправи для тіла, а й для душі. Вона переконана, що справжня користь від йоги може бути отримана лише тоді, коли вона практикується з усвідомленістю та у гармонії з духовною складовою.

Однією з улюблених вправ моделі є "Сурья Намаскар" або "Привітання Сонцю". Це комплекс вправ, який включає плавні рухи, спрямовані на розминку і розтяжку всього тіла. Крісті вважає, що цей комплекс допомагає їй розпочати день із правильної енергетики та готує організм до більш складних асан.

Ще однією улюбленою вправою Крісті є "Врщікасана" або "Поза дерева". Цю асану можна вважати символом йоги, вона допомагає знайти баланс та стійкість як фізично, так і емоційно. Крісті вважає, що її головне завдання – зберегти рівновагу, навіть коли життя кидає їй виклики.

Крім того, Крісті Тарлінгтон часто практикує "Уттхіта Тріконаасана" або "Позу трикутника". Ця асана допомагає розвинути гнучкість та зміцнити м'язи ніг та корпусу. Крісті переконана, що правильна практика цієї асани допомагає їй зберігати енергію та почуватися легко та комфортно протягом дня.

Насамкінець, можна сказати, що йога – це не просто вправи для тіла, а й для душі. Вона допомагає нам набути внутрішньої гармонії, стійкості до стресів і знаходити баланс у житті. Крісті Тарлінгтон – яскравий приклад людини, яка знайшла в йозі не лише фізичну, а й духовну користь. Ми впевнені, що її улюблені вправи допоможуть і вам набути внутрішньої гармонії та зміцнити своє здоров'я.