Йога от модела Кристи Търлингтън: любими упражнения

Кристи Търлингтън е не само известен модел, но и жена, която намери хармония със себе си благодарение на йога. Отличната й издръжливост и сила на духа не будят възхищение, а ненадминатите й форми са вдъхновение за онези, които се стремят към здравословен начин на живот.

В тази статия ще говорим за това как йога помогна на Кристи Търлингтън да намери вътрешна хармония и устойчивост на стрес и какви упражнения смята за любими.

Кристи Търлингтън е на мнение, че йога не е само упражнение за тялото, но и за душата. Тя е убедена, че истинските ползи от йога могат да бъдат постигнати само когато се практикува внимателно и в хармония с духовния компонент.

Едно от любимите упражнения на модела е „Surya Namaskar“ или „Поздрав към слънцето“. Това е комплекс от упражнения, който включва плавни движения, насочени към загряване и разтягане на цялото тяло. Кристи вярва, че този комплекс й помага да започне деня с правилната енергия и подготвя тялото й за по-сложни асани.

Друго от любимите упражнения на Кристи е Vrschikasana или Tree Pose. Тази асана може да се счита за символ на йога, тя помага да се намери баланс и стабилност както физически, така и емоционално. Кристи вярва, че основната й цел е да поддържа баланс дори когато животът й поставя предизвикателства.

В допълнение, Кристи Търлингтън често практикува "Utthita Trikonaasana" или "Triangle Pose". Тази асана помага за развиване на гъвкавост и укрепване на мускулите на краката и корема. Кристи вярва, че правилното практикуване на тази асана й помага да поддържа енергия и да се чувства лека и удобна през целия ден.

В заключение можем да кажем, че йога не е просто упражнение за тялото, но и за душата. Помага ни да намерим вътрешна хармония, устойчивост на стрес и баланс в живота. Кристи Търлингтън е ярък пример за човек, който е открил не само физически, но и духовни ползи в йога. Сигурни сме, че нейните любими упражнения ще ви помогнат да намерите вътрешна хармония и да подобрите здравето си.