정적 기공 - 머리에 손 대기(계속)

시간이 지남에 따라 이 자세를 오랫동안 유지하는 방법을 배우게 됩니다. 처음에는 약간의 불편함을 느낄 수 있지만 머리 뒤쪽에서 손가락을 깍지 끼면 긴장이 크게 줄어듭니다. 그러면 고통과 긴장이 사라지고 손이 깃털처럼 가벼워지고 무중력이 될 것입니다.

손바닥 중앙에 위치한 두 개의 중심인 "용강"과 "호랑"이 머리 뒤쪽과 접촉하게 됩니다. 이러한 에너지 지점을 통과하는 에너지의 흐름을 느껴야 합니다. 도움을 받으면 제어 및 기능 채널을 따라 에너지 흐름을 지시하여 "소우주 궤도"를 형성할 수 있습니다. 에너지의 흐름을 실험해보세요. "타이거 할로우(Tiger Hollow)"와 "드래곤 할로우(Dragon Hollow)"는 기의 움직임을 제어하는 ​​강력한 센터입니다.

나는 이 책을 쓸 때 독자의 시간을 최대한 절약할 수 있다는 점을 고려하여 글을 썼다. 따라서 본격적인 훈련을 위해서는 하루 15분이면 충분합니다. 그러나 운동 기간을 늘릴 수 있습니다. '제2보'의 정적인 운동과 '제1보'의 '머리호흡', 그리고 '제2보'의 성적인 쿵푸(적어도 존재감이 있는 부분에서는)를 조합하면 시간을 절약할 수 있다는 점 참고하세요 성 파트너의 필요 없음) 또는 Shen과 함께 "세 번째 보물"을 연습합니다. 이 규칙은 책의 나머지 모든 섹션에 적용됩니다.
너무 열심히 노력하면 요가 수련이 삶의 다른 측면에 해로울 수 있으므로 주의를 기울이고 싶습니다. 중국에서는 일상 수행에 대한 지나치게 열성적인 태도를 '기공 증후군'이라고 부르며, 통제되지 않은 열정이 모든 것을 소모하게 됩니다. 나는 사람의 성격을 평가하는 가장 좋은 기준은 다른 사람의 태도라는 것을 여러 번 확신했습니다. 사랑하는 사람이 당신에게 일어나는 변화에 만족하지 않는다면 그들의 말을 무시하지 마십시오.

도교 요가 성격의 중요한 변화를 일으키는 내부 개선 과정입니다. 내면의 연금술은 사람의 내면에서 일어나는 변화와 변형의 과정을 기반으로 합니다. 따라서 당신에게 일어난 변화는 사랑하는 사람과의 관계에 영향을 주어서는 안되며 일상적인 걱정에서 당신을 격리시켜서는 안됩니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 확실하지 않다면 천국에 조언을 구하면 올바른 답을 받게 될 것입니다. 외부 세계와의 상호 작용에 특별한주의를 기울이십시오. 당신은 비밀 지식의 소유자이고 다른 사람보다 우위에 있기 때문에 자신의 독점성에 대한 생각을 조심하십시오. 자존심을 버리고 자신이 항상 옳다고 생각하지 마십시오. 비판을 받을 때는 관대하십시오. 그리고 항상 마음의 평화를 유지하십시오.

반면에, 다른 사람이 말하는 모든 것을 맹목적으로 믿으거나, 부당한 두려움과 선입견에 빠져서는 안 됩니다. - 이것은 귀하와 대부분의 친구들이 삶과 주변 현실을 이해하는 새로운 방법이며 사회는 항상 혁신에 적대적이었습니다. 그 가르침은 현실에 대한 일반적인 생각과 일치하지 않기 때문에 어느 정도 의심을 품고 다루어질 것이라는 점을 준비해야 합니다. 즉, 딜레마를 해결해야 합니다. 자신의 입장을 설명하려고 노력하거나 '침묵의 벽'으로 자신을 보호해야 합니다. 어떤 경우에도 다른 사람의 선입견을 받아들여서는 안 됩니다. 당신은 당신 자신의 멘토이자 최고의 교사라는 것을 기억하십시오.