Statisches Qigong – Hände auf den Kopf Fortsetzung

Mit der Zeit werden Sie lernen, diese Pose über einen längeren Zeitraum beizubehalten. Zunächst werden Sie ein gewisses Unbehagen verspüren, aber wenn Sie Ihre Finger am Hinterkopf verschränken, wird die Spannung deutlich verringert. Dann verschwinden der Schmerz und die Anspannung und Sie vergessen Ihre Hände, die schwerelos und federleicht werden.

Zwei Zentren in der Mitte der Handflächen, die „Drachenhöhle“ und die „Tigerhöhle“, kommen mit dem Hinterkopf in Kontakt. Sie sollten den Energiefluss spüren, der durch diese Energiepunkte fließt. Mit ihrer Hilfe können Sie den Energiefluss entlang der Kontroll- und Funktionskanäle lenken und so eine „mikrokosmische Umlaufbahn“ bilden. Experimentieren Sie mit dem Energiefluss. „Tiger Hollow“ und „Dragon Hollow“ sind mächtige Zentren zur Steuerung der Qi-Bewegung.

Als ich dieses Buch schrieb, ließ ich mich von Überlegungen leiten, dem Leser möglichst viel Zeit zu sparen. Für ein vollwertiges Training reichen daher 15 Minuten pro Tag völlig aus. Sie können jedoch die Dauer der Übungen verlängern. Bitte beachten Sie, dass durch die Kombination der statischen Übungen des „zweiten Schatzes“ mit dem „Haaratmen“ des „ersten Schatzes“ und dem sexuellen Kung-Fu des „zweiten Schatzes“ Zeit gespart werden kann (zumindest in dem Teil, in dem die Präsenz auftritt). eines Sexualpartners ist nicht erforderlich) oder mit Shen-Übungen des „dritten Schatzes“. Diese Regel gilt für alle übrigen Abschnitte des Buches.
Ich möchte Sie davor warnen, sich zu sehr anzustrengen, da dies dazu führen könnte, dass sich Ihre Yoga-Praxis negativ auf andere Aspekte Ihres Lebens auswirkt. In China wird eine übermäßig eifrige Haltung gegenüber der täglichen Praxis als „Qigong-Syndrom“ bezeichnet, bei der unkontrollierter Enthusiasmus alles verschlingt. Ich bin mehr als einmal davon überzeugt, dass das beste Kriterium zur Beurteilung der eigenen Persönlichkeit die Einstellung anderer ist. Wenn Ihre Lieben mit den Veränderungen in Ihnen unzufrieden sind, ignorieren Sie ihre Kommentare nicht.

Taoistisches Yoga ist ein Prozess der inneren Verbesserung, der erhebliche Veränderungen in der Persönlichkeit hervorruft. Die innere Alchemie basiert auf dem Prozess der Veränderung und Transmutation, der im Inneren eines Menschen stattfindet. Daher sollten die Veränderungen, die bei Ihnen stattgefunden haben, Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben nicht beeinträchtigen und Sie von alltäglichen Sorgen isolieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das, was geschieht, richtig ist, fragen Sie den Himmel um Rat und Sie werden die richtige Antwort erhalten. Achten Sie besonders auf Ihre Interaktion mit der Außenwelt. Hüten Sie sich vor Gedanken an Ihre eigene Exklusivität, denn Sie sind Träger geheimen Wissens und haben einen Vorteil gegenüber anderen Menschen. Geben Sie Ihren Stolz auf und denken Sie nicht, dass Sie immer Recht haben. Seien Sie nachsichtig, wenn Sie kritisiert werden. Und bewahren Sie stets Ihren Seelenfrieden.

Andererseits sollten Sie nicht blind alles glauben, was andere Ihnen sagen, oder sich unberechtigten Ängsten und vorgefassten Meinungen hingeben. - Dies ist für Sie und die meisten Ihrer Freunde eine neue Möglichkeit, das Leben und die umgebende Realität zu verstehen, und die Gesellschaft stand Innovationen schon immer feindlich gegenüber. Sie müssen damit rechnen, dass die Lehre mit einem gewissen Misstrauen behandelt wird, da sie nicht den üblichen Vorstellungen von der Realität entspricht. Mit anderen Worten: Sie müssen ein Dilemma lösen: Entweder Sie versuchen, Ihre Position zu erklären, oder Sie schützen sich mit einer „Mauer des Schweigens“. Unter keinen Umständen sollten Sie die vorgefasste Meinung anderer akzeptieren. Denken Sie daran, dass Sie Ihr eigener Mentor und bester Lehrer sind.