Statische Qigong - Handen op het hoofd Vervolg

Na verloop van tijd zul je leren deze houding lange tijd vast te houden. In het begin zult u wat ongemak voelen, maar door uw vingers achter op uw hoofd in elkaar te vlechten, wordt de spanning aanzienlijk verminderd. Dan zullen de pijn en spanning verdwijnen en zul je je handen vergeten, die gewichtloos en licht als veren zullen worden.

Twee centra in het midden van de handpalmen, de ‘drakenholte’ en de ‘tijgerholte’, komen in contact met de achterkant van het hoofd. Je zou de energiestroom door deze energiepunten moeten voelen stromen. Met hun hulp kun je de energiestroom langs de controle- en functionele kanalen sturen, waardoor een "microkosmische baan" wordt gevormd. Experimenteer met de stroom van energie. “Tiger Hollow” en “Dragon Hollow” zijn krachtige centra voor het controleren van de beweging van qi.

Bij het schrijven van dit boek liet ik mij leiden door overwegingen om de tijd van de lezer maximaal te besparen. Daarom is voor een volwaardige training 15 minuten per dag voldoende. U kunt echter de duur van de oefeningen verlengen. Houd er rekening mee dat er tijd kan worden bespaard door de statische oefeningen van de “tweede schat” te combineren met de “haarademhaling” van de “eerste schat” en de seksuele kungfu van de “tweede schat” (althans in het deel waar de aanwezigheid van een seksuele partner is niet vereist) of met Shen-oefeningen van de “derde schat”. Deze regel is van toepassing op alle overige delen van het boek.
Ik wil je waarschuwen om niet te hard je best te doen, omdat je yogapraktijk schadelijk zou kunnen zijn voor andere aspecten van je leven. In China wordt een al te ijverige houding ten opzichte van de dagelijkse praktijk ‘Qigong-syndroom’ genoemd, wanneer ongecontroleerd enthousiasme allesverslindend wordt. Ik ben er meer dan eens van overtuigd dat het beste criterium voor het beoordelen van iemands persoonlijkheid de houding van anderen is. Als uw dierbaren niet tevreden zijn met de veranderingen die in u plaatsvinden, negeer hun opmerkingen dan niet.

Taoïstische yoga is een proces van interne verbetering dat aanzienlijke veranderingen in de persoonlijkheid veroorzaakt. Innerlijke alchemie is gebaseerd op het proces van verandering en transmutatie dat binnen een persoon plaatsvindt. Daarom mogen de veranderingen die in u hebben plaatsgevonden uw relaties met dierbaren niet beïnvloeden en u isoleren van de dagelijkse beslommeringen. Als je niet zeker bent van de juistheid van wat er gebeurt, vraag dan de Hemel om advies en je zult het juiste antwoord krijgen. Besteed speciale aandacht aan uw interactie met de buitenwereld. Pas op voor gedachten over uw eigen exclusiviteit, aangezien u de drager bent van geheime kennis en een voordeel hebt ten opzichte van andere mensen. Geef trots op en denk niet dat je altijd gelijk hebt. Wees mild als je kritiek krijgt. En zorg altijd voor gemoedsrust.

Aan de andere kant moet je niet blindelings alles geloven wat anderen je vertellen, of toegeven aan ongerechtvaardigde angsten en vooropgezette meningen. - dit is een nieuwe manier voor jou en voor de meeste van je vrienden om het leven en de omringende realiteit te begrijpen, en de samenleving heeft altijd vijandig gestaan ​​tegenover alle innovaties. Je moet erop voorbereid zijn dat de leer met een zekere mate van wantrouwen zal worden behandeld, omdat deze niet overeenkomt met de gebruikelijke ideeën over de werkelijkheid. Met andere woorden, je zult een dilemma moeten oplossen: óf je probeert je standpunt uit te leggen, óf je beschermt jezelf met een ‘muur van stilte’. Onder geen enkele omstandigheid mag u de vooropgezette meningen van iemand anders accepteren. Vergeet niet dat jij je eigen mentor en beste leraar bent.