静的気功 - 頭に手を当てる 続き

時間が経つにつれて、このポーズを長時間保持できるようになります。最初は多少の不快感を感じるかもしれませんが、頭の後ろで指を組むと緊張が大幅に軽減されます。そうすれば、痛みと緊張は消え、手のことを忘れ、重さがなくなり、羽のように軽くなります。

手のひらの中央にある「龍の穴」と「虎の穴」という2つの中心が後頭部に当たります。これらのエネルギーポイントを通過するエネルギーの流れを感じるはずです。彼らの助けを借りて、制御チャネルと機能チャネルに沿ってエネルギーの流れを導き、「小宇宙の軌道」を形成することができます。エネルギーの流れを実験してみましょう。 「タイガーホロウ」と「ドラゴンホロウ」は、気の動きを制御する強力なセンターです。

この本を書くとき、私は読者の時間を最大限に節約することを考慮しました。したがって、本格的なトレーニングの場合は、1日15分で十分です。ただし、演​​習の時間を延長することもできます。 「第二の宝物」の静的運動と、「第一の宝物」の「髪の呼吸」および「第二の宝物」の性的カンフーを組み合わせることで、時間を節約できることに注意してください（少なくとも存在が存在する部分では）。性的パートナーの必要はありません）、または「第三の宝物」のシェンの演習を使用します。このルールは、本の残りのすべてのセクションに適用されます。
頑張りすぎると、ヨガの練習が生活の他の側面に悪影響を及ぼす可能性があるので注意してください。中国では、日々の修行に対する過度の熱意を「気功症候群」と呼び、制御不能な熱意がすべてを消耗してしまいます。私は、人の性格を評価するための最良の基準は他人の態度であると何度も確信しました。あなたの愛する人があなたに起こっている変化に不満を持っている場合は、彼らのコメントを無視しないでください。

道教ヨガ これは、性格に大きな変化をもたらす内面の改善のプロセスです。内なる錬金術は、人の内部で起こる変化と変容のプロセスに基づいています。したがって、あなたに起こった変化が愛する人との関係に影響を与えたり、日常の心配からあなたを孤立させたりするべきではありません。起こっていることが正しいかどうかわからない場合は、天にアドバイスを求めてください。そうすれば正しい答えが得られます。外の世界との関わりには特に注意してください。あなたは秘密の知識の持ち主であり、他の人よりも優れているため、自分だけの独占性を考えることに注意してください。プライドを捨てて、自分が常に正しいとは思わないでください。批判されたときは寛容になりましょう。そして常に心の平安を保ちましょう。

一方で、他人の言うことをすべて盲目的に信じたり、不当な恐怖や先入観にとらわれたりするべきではありません。 - これは、あなたとあなたの友人のほとんどにとって、人生と周囲の現実を理解するための新しい方法ですが、社会は常にあらゆる革新に対して敵対的です。この教えは現実についての通常の考えと一致しないため、ある程度の疑いを持って扱われることを覚悟しなければなりません。言い換えれば、自分の立場を説明しようとするか、「沈黙の壁」で自分を守るかのジレンマを解決する必要があるということです。いかなる場合でも、他人の先入観を受け入れてはいけません。あなたはあなた自身の指導者であり、最高の教師であることを忘れないでください。