Statik Qigong - Başın üstündə əllər Davamı

Zamanla bu pozanı uzun müddət saxlamağı öyrənəcəksiniz. Əvvəlcə bir az narahatlıq hiss edəcəksiniz, ancaq barmaqlarınızı başınızın arxasına keçirsəniz, gərginliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqsınız. O zaman ağrı və gərginlik aradan qalxacaq və siz çəkisiz və tük kimi yüngülləşəcək əllərinizi unudacaqsınız.

Xurmaların ortasında yerləşən iki mərkəz, "əjdaha boşluğu" və "pələng boşluğu" başın arxası ilə təmasda olacaq. Bu enerji nöqtələrindən keçən enerji axınını hiss etməlisiniz. Onların köməyi ilə siz "mikrokosmik orbit" yaradaraq, enerji axınını idarəetmə və funksional kanallar boyunca istiqamətləndirə bilərsiniz. Enerji axını ilə təcrübə edin. "Tiger Hollow" və "Dragon Hollow" qi hərəkətini idarə etmək üçün güclü mərkəzlərdir.

Bu kitabı yazarkən oxucunun vaxtına maksimum qənaət etmək mülahizələrini rəhbər tutdum. Buna görə də, tam hüquqlu məşq üçün gündə 15 dəqiqə kifayət edəcəkdir. Bununla belə, məşqlərin müddətini artıra bilərsiniz. Nəzərə alın ki, “ikinci xəzinə”nin statik məşqlərini “birinci xəzinə”nin “saç nəfəsi” və “ikinci xəzinə”nin cinsi kunq-fu ilə birləşdirməklə vaxta qənaət etmək olar (ən azı onun mövcud olduğu hissədə). cinsi tərəfdaş tələb olunmur) və ya "üçüncü xəzinə" Shen məşqləri ilə. Bu qayda kitabın qalan bütün bölmələrinə aiddir.
Yoqa təcrübənizin həyatınızın digər aspektləri üçün zərərli olmasına səbəb ola biləcək çox səy göstərməyiniz barədə xəbərdarlıq etmək istərdim. Çində nəzarətsiz şövq hər şeyi istehlak edən zaman gündəlik təcrübəyə hədsiz qeyrətli münasibət “qiqonq sindromu” adlanır. Mən dəfələrlə əmin olmuşam ki, insanın şəxsiyyətini qiymətləndirmək üçün ən yaxşı meyar başqalarının münasibətidir. Əgər yaxınlarınız sizdə baş verən dəyişikliklərdən narazıdırsa, onların şərhlərinə laqeyd yanaşmayın.

Taoist yoga şəxsiyyətdə əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olan daxili təkmilləşdirmə prosesidir. Daxili kimyagərlik insanın daxilində baş verən dəyişiklik və çevrilmə prosesinə əsaslanır. Ona görə də sizdə baş verən dəyişikliklər yaxınlarınızla münasibətlərinizə təsir etməməli və sizi gündəlik qayğılardan təcrid etməməlidir. Əgər baş verənlərin düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, Cənnətdən məsləhət istəyin və düzgün cavab alacaqsınız. Xarici dünya ilə qarşılıqlı əlaqəyə xüsusi diqqət yetirin. Öz eksklüzivliyinizə dair düşüncələrdən çəkinin, çünki siz gizli biliklərin daşıyıcısısınız və digər insanlardan üstünlüyə sahibsiniz. Qürurdan imtina edin və həmişə haqlı olduğunuzu düşünməyin. Sizi tənqid edəndə yumşaq olun. Və hər zaman dincliyi qoruyun.

Digər tərəfdən, başqalarının sizə dediklərinə kor-koranə inanmamalı, əsassız qorxu və qərəzli fikirlərə qapılmamalısınız. - bu, sizin və dostlarınızın əksəriyyəti üçün həyatı və ətrafdakı reallığı anlamaq üçün yeni bir yoldur və cəmiyyət həmişə istənilən yeniliyə düşmən münasibət bəsləyib. Siz hazır olmalısınız ki, təlimə müəyyən dərəcədə şübhə ilə yanaşılacaq, çünki bu, reallıq haqqında adi fikirlərə uyğun gəlmir. Başqa sözlə, bir dilemmanı həll etməli olacaqsınız: ya mövqeyinizi izah etməyə çalışırsınız, ya da özünüzü "səssizlik divarı" ilə qoruyursunuz. Heç bir halda başqasının qərəzli fikirlərini qəbul etməməlisiniz. Unutmayın ki, siz öz mentorunuz və ən yaxşı müəlliminizsiniz.