Qigong Statique - Mains sur la tête Suite

Au fil du temps, vous apprendrez à tenir cette pose longtemps. Vous ressentirez un certain inconfort au début, mais entrelacer vos doigts à l’arrière de votre tête réduira considérablement la tension. Ensuite, la douleur et la tension disparaîtront et vous oublierez vos mains, qui deviendront en apesanteur et légères comme des plumes.

Deux centres situés au milieu des paumes, la « cavité du dragon » et la « cavité du tigre », entreront en contact avec l'arrière de la tête. Vous devriez sentir le flux d’énergie traverser ces points énergétiques. Avec leur aide, vous pouvez diriger le flux d'énergie le long des canaux de contrôle et fonctionnels, formant une « orbite microcosmique ». Expérimentez avec le flux d’énergie. « Tiger Hollow » et « Dragon Hollow » sont de puissants centres de contrôle du mouvement du qi.

Lors de l'écriture de ce livre, j'ai été guidé par des considérations visant à faire gagner au maximum le temps au lecteur. Par conséquent, pour un entraînement à part entière, 15 minutes par jour suffiront amplement. Vous pouvez cependant augmenter la durée des exercices. A noter qu'on peut gagner du temps en combinant les exercices statiques du « deuxième trésor » avec la « respiration capillaire » du « premier trésor » et le kung fu sexuel du « deuxième trésor » (au moins dans la partie où la présence d'un partenaire sexuel n'est pas requis) ou avec les exercices Shen du « troisième trésor ». Cette règle s'applique à toutes les sections restantes du livre.
Je voudrais vous mettre en garde contre tout effort excessif, car cela pourrait nuire à d’autres aspects de votre vie. En Chine, une attitude trop zélée envers la pratique quotidienne est appelée « syndrome du qigong », lorsqu’un enthousiasme incontrôlé devient dévorant. J’ai été convaincu plus d’une fois que le meilleur critère pour évaluer sa personnalité est l’attitude des autres. Si vos proches ne sont pas satisfaits des changements qui s’opèrent en vous, n’ignorez pas leurs commentaires.

Yoga taoïste est un processus d'amélioration interne qui entraîne des changements importants dans la personnalité. L'alchimie intérieure est basée sur le processus de changement et de transmutation qui se produit au sein d'une personne. Par conséquent, les changements qui se sont produits en vous ne devraient pas affecter vos relations avec vos proches et vous isoler des soucis quotidiens. Si vous n'êtes pas sûr de l'exactitude de ce qui se passe, demandez conseil au Ciel et vous recevrez la bonne réponse. Portez une attention particulière à votre interaction avec le monde extérieur. Méfiez-vous des pensées sur votre propre exclusivité, car vous êtes porteur de connaissances secrètes et avez un avantage sur les autres. Abandonnez la fierté et ne pensez pas que vous avez toujours raison. Soyez indulgent lorsque vous êtes critiqué. Et gardez toujours l’esprit tranquille.

D’un autre côté, vous ne devez pas croire aveuglément tout ce que les autres vous disent, ni vous laisser aller à des peurs injustifiées et à des opinions préconçues. - c'est une nouvelle façon pour vous et pour la plupart de vos amis de comprendre la vie et la réalité environnante, et la société a toujours été hostile à toute innovation. Vous devez vous préparer à ce que l'enseignement soit traité avec un certain degré de suspicion, car il ne correspond pas aux idées habituelles sur la réalité. En d’autres termes, vous devrez résoudre un dilemme : soit vous essayez d’expliquer votre position, soit vous vous protégez avec un « mur du silence ». En aucun cas vous ne devez accepter les opinions préconçues d’autrui. N'oubliez pas que vous êtes votre propre mentor et votre meilleur professeur.