Khí công tĩnh - Tay trên đầu Tiếp

Theo thời gian, bạn sẽ học được cách giữ tư thế này trong thời gian dài. Ban đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu, nhưng việc đan các ngón tay ở phía sau đầu sẽ làm giảm đáng kể độ căng. Sau đó, cơn đau và căng thẳng sẽ biến mất, và bạn sẽ quên đi đôi tay của mình, chúng sẽ trở nên nhẹ như lông hồng và không trọng lượng.

Hai trung tâm nằm ở giữa lòng bàn tay là “khoang rồng” và “khoang hổ” sẽ tiếp xúc với phía sau đầu. Bạn sẽ cảm nhận được dòng năng lượng đi qua các điểm năng lượng này. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể điều hướng dòng năng lượng dọc theo các kênh điều khiển và chức năng, tạo thành một “quỹ đạo vi mô”. Hãy thử nghiệm với dòng năng lượng. “Tiger Hollow” và “Dragon Hollow” là những trung tâm mạnh mẽ để kiểm soát sự chuyển động của khí.

Khi viết cuốn sách này, tôi đã được hướng dẫn bởi những cân nhắc nhằm tiết kiệm tối đa thời gian của người đọc. Vì vậy, để tập luyện chính thức, 15 phút mỗi ngày là khá đủ. Tuy nhiên, bạn có thể tăng thời lượng của bài tập. Xin lưu ý rằng có thể tiết kiệm thời gian bằng cách kết hợp các bài tập tĩnh của “báu vật thứ hai” với “thở tóc” của “báu vật thứ nhất” và kung fu tình dục của “báu vật thứ hai” (ít nhất là ở phần có sự hiện diện). của bạn tình là không cần thiết) hoặc với các bài tập Shen của “báu vật thứ ba”. Quy tắc này áp dụng cho tất cả các phần còn lại của cuốn sách.
Tôi muốn cảnh báo bạn không nên cố gắng quá sức, điều này có thể khiến việc tập yoga của bạn gây bất lợi cho các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Ở Trung Quốc, thái độ nhiệt tình quá mức đối với việc luyện tập hàng ngày được gọi là “hội chứng khí công”, khi sự nhiệt tình không kiểm soát được trở nên tiêu hao hết sức lực. Tôi đã nhiều lần bị thuyết phục rằng tiêu chí tốt nhất để đánh giá tính cách một người là thái độ của người khác. Nếu những người thân yêu của bạn không hài lòng với những thay đổi đang diễn ra ở bạn, đừng bỏ qua những bình luận của họ.

Yoga Đạo giáo là một quá trình hoàn thiện bên trong gây ra những thay đổi đáng kể trong tính cách. Thuật giả kim bên trong dựa trên quá trình thay đổi và chuyển hóa xảy ra bên trong một người. Vì vậy, những thay đổi diễn ra trong bạn sẽ không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với những người thân yêu và khiến bạn bị cô lập khỏi những lo lắng hàng ngày. Nếu bạn không chắc chắn về tính đúng đắn của những gì đang xảy ra, hãy hỏi Thiên đường để được tư vấn và bạn sẽ nhận được câu trả lời đúng. Đặc biệt chú ý đến sự tương tác của bạn với thế giới bên ngoài. Hãy cẩn thận với những suy nghĩ về sự độc quyền của riêng bạn, vì bạn là người mang theo kiến ​​​​thức bí mật và có lợi thế hơn người khác. Hãy từ bỏ niềm tự hào và đừng nghĩ rằng bạn luôn đúng. Hãy khoan dung khi bạn bị chỉ trích. Và luôn giữ được sự bình yên trong tâm hồn.

Mặt khác, bạn không nên mù quáng tin vào mọi điều người khác nói với mình, hay nuôi dưỡng những nỗi sợ hãi và định kiến ​​vô căn cứ. - đây là một cách mới để bạn và hầu hết bạn bè của bạn hiểu về cuộc sống và thực tế xung quanh, và xã hội luôn thù địch với bất kỳ sự đổi mới nào. Bạn phải chuẩn bị tinh thần rằng việc giảng dạy sẽ bị đối xử với một mức độ nghi ngờ nhất định, vì nó không tương ứng với những ý tưởng thông thường về thực tế. Nói cách khác, bạn sẽ phải giải quyết một tình huống khó xử: hoặc bạn cố gắng giải thích quan điểm của mình hoặc bảo vệ bản thân bằng “bức tường im lặng”. Trong mọi trường hợp, bạn không nên chấp nhận ý kiến ​​​​của người khác. Hãy nhớ rằng bạn là người cố vấn và giáo viên tốt nhất của chính bạn.