Orbite microcosmique - Corps Jing

La méthode d’entraînement du « deuxième trésor » comprend la réalisation d’exercices statiques de qigong. Dans la Chine moderne, cette forme de qigong est très populaire, mais en Occident elle est pratiquement inconnue. Le qigong statique consiste en des poses debout. Le mouvement s'arrête complètement ou pendant un certain temps.

Les exercices statiques peuvent également être effectués en position assise ou allongée. Une description de ces exercices est donnée dans les dernières sections de chaque technique. Ils sont faciles à apprendre et très efficaces.

Le but des exercices est de rester absolument immobile pendant plusieurs minutes, gardant le corps dans un état détendu. Cependant, les exercices ne sont pas aussi faciles à réaliser qu’il n’y paraît à première vue. Il vous faudra beaucoup de temps avant d'apprendre à soulager la douleur et la tension de vos muscles et tendons en restant dans une position immobile. C'est le calme et la relaxation complète qui donne le résultat souhaité.

Les formes statiques sont particulièrement efficaces lorsqu’elles sont combinées aux exercices de respiration « premier trésor » que vous apprendrez. La personne prend la pose appropriée et commence à effectuer un exercice de respiration.
La technique est compatible avec les exercices de méditation et de visualisation du Troisième Trésor également trouvés dans ce livre. La pratique elle-même est souvent appelée « méditation statique », une forme de yoga taoïste très populaire.

Dans mon livre, j'ai décidé de ne pas entrer dans les détails du qigong dynamique, car le bien ne se recherche pas dans le bien. Le Qigong statique en lui-même est un système de guérison complet et complet ; il enrichira considérablement vos connaissances et vos compétences. Le plus important est d'étudier correctement la méthodologie et de ne manquer aucun jour de cours.