微观轨道-精体

“二宝”练功方法是静功。在现代中国，这种气功非常流行，但在西方却几乎无人知晓。静态气功由站立姿势组成。运动完全停止或停止一段时间。

静态练习也可以坐着或躺着进行。每种技术的最后部分给出了这些练习的描述。它们很容易学习并且非常有效。

练习的要点是保持绝对静止几分钟，使身体处于放松状态。然而，这些练习并不像乍看起来那么容易进行。您需要很长时间才能学会通过保持静止姿势来缓解肌肉和肌腱的疼痛和紧张。只有完全放松的静止才能达到预期的效果。

当与您将学习的“第一宝藏”呼吸练习相结合时，静态形式尤其有效。该人采取适当的姿势并开始进行呼吸练习。
该技术与本书中的第三宝冥想和观想练习兼容。这种练习本身通常被称为“静态冥想”，这是一种非常流行的道教瑜伽形式。

在我的书中，我决定不去讨论动态气功的细节，因为善不求善。静态气功本身就是一个完整、综合的治疗系统；它将极大地丰富你的知识和技能。最重要的是要正确学习方法论，不要缺课一天。