Mikrokozmikus pálya – Jing test

A „második kincs” edzésmódszer magában foglalja a statikus qigong gyakorlatok végrehajtását. A modern Kínában a csikungnak ez a formája nagyon népszerű, de Nyugaton gyakorlatilag ismeretlen. A statikus csikung álló pózokból áll. A mozgás teljesen vagy egy időre leáll.

A statikus gyakorlatok ülve vagy fekve is végezhetők. Ezeknek a gyakorlatoknak a leírása az egyes technikák utolsó szakaszaiban található. Könnyen megtanulhatók és nagyon hatékonyak.

A gyakorlatok lényege, hogy néhány percig teljesen mozdulatlan maradj, miközben a tested ellazult állapotban marad. A gyakorlatokat azonban nem olyan könnyű végrehajtani, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Sok időbe fog telni, amíg megtanulja enyhíteni az izmok és inak fájdalmát és feszültségét, ha mozdulatlan helyzetben marad. A nyugalom és a teljes ellazulás adja meg a kívánt eredményt.

A statikus formák különösen hatékonyak, ha kombinálják az „első kincs” légzőgyakorlatokkal, amelyeket megtanul. A személy felveszi a megfelelő pózt, és elkezdi a légzőgyakorlatot.
A technika kompatibilis a Harmadik Kincs meditációs és vizualizációs gyakorlatokkal, amelyek szintén megtalálhatók ebben a könyvben. Magát a gyakorlatot gyakran "statikus meditációnak" nevezik, amely a taoista jóga egy nagyon népszerű formája.

Könyvemben úgy döntöttem, hogy nem megyek bele a dinamikus qigong részleteibe, mert a jót nem a jóban kell keresni. A statikus Qigong maga a gyógyítás teljes és átfogó rendszere, amely jelentősen gazdagítja tudását és készségeit. A legfontosabb dolog az, hogy helyesen tanulja meg a módszertant, és ne hagyjon ki egyetlen órát sem.