Metoda treningowa „drugiego skarbu” polega na wykonywaniu statycznych ćwiczeń qigong. We współczesnych Chinach ta forma qigong jest bardzo popularna, jednak na Zachodzie jest praktycznie nieznana. Statyczny qigong składa się z pozycji stojących. Ruch zatrzymuje się całkowicie lub na jakiś czas.
Ćwiczenia statyczne można wykonywać również w pozycji siedzącej lub leżącej. Opis tych ćwiczeń znajduje się w końcowych rozdziałach każdej techniki. Są łatwe do nauczenia i bardzo skuteczne.
Celem ćwiczeń jest pozostawanie w absolutnym bezruchu przez kilka minut, utrzymując ciało w stanie relaksu. Jednak ćwiczenia nie są tak łatwe do wykonania, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Minie dużo czasu, zanim nauczysz się łagodzić ból i napięcie mięśni i ścięgien, pozostając w nieruchomej pozycji. To właśnie bezruch połączony z całkowitym odprężeniem daje pożądany efekt.
Formy statyczne są szczególnie skuteczne w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi „pierwszego skarbu”, których się nauczysz. Osoba przyjmuje odpowiednią pozę i zaczyna wykonywać ćwiczenia oddechowe.
Technika ta jest kompatybilna z ćwiczeniami medytacyjnymi i wizualizacyjnymi Trzeciego Skarbu, które można znaleźć także w tej książce. Sama praktyka nazywana jest często „medytacją statyczną” – jest to bardzo popularna forma jogi taoistycznej.
W mojej książce zdecydowałem się nie wchodzić w szczegóły dynamicznego qigong, ponieważ dobra nie szuka się od dobra. Statyczny Qigong sam w sobie jest kompletnym i kompleksowym systemem uzdrawiania, znacząco wzbogaci Twoją wiedzę i umiejętności. Najważniejsze jest, aby poprawnie przestudiować metodologię i nie opuścić ani jednego dnia zajęć.