Orbita Mikrokosmiczna - Ciało Jing

Metoda treningowa „drugiego skarbu” polega na wykonywaniu statycznych ćwiczeń qigong. We współczesnych Chinach ta forma qigong jest bardzo popularna, jednak na Zachodzie jest praktycznie nieznana. Statyczny qigong składa się z pozycji stojących. Ruch zatrzymuje się całkowicie lub na jakiś czas.

Ćwiczenia statyczne można wykonywać również w pozycji siedzącej lub leżącej. Opis tych ćwiczeń znajduje się w końcowych rozdziałach każdej techniki. Są łatwe do nauczenia i bardzo skuteczne.

Celem ćwiczeń jest pozostawanie w absolutnym bezruchu przez kilka minut, utrzymując ciało w stanie relaksu. Jednak ćwiczenia nie są tak łatwe do wykonania, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Minie dużo czasu, zanim nauczysz się łagodzić ból i napięcie mięśni i ścięgien, pozostając w nieruchomej pozycji. To właśnie bezruch połączony z całkowitym odprężeniem daje pożądany efekt.

Formy statyczne są szczególnie skuteczne w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi „pierwszego skarbu”, których się nauczysz. Osoba przyjmuje odpowiednią pozę i zaczyna wykonywać ćwiczenia oddechowe.
Technika ta jest kompatybilna z ćwiczeniami medytacyjnymi i wizualizacyjnymi Trzeciego Skarbu, które można znaleźć także w tej książce. Sama praktyka nazywana jest często „medytacją statyczną” – jest to bardzo popularna forma jogi taoistycznej.

W mojej książce zdecydowałem się nie wchodzić w szczegóły dynamicznego qigong, ponieważ dobra nie szuka się od dobra. Statyczny Qigong sam w sobie jest kompletnym i kompleksowym systemem uzdrawiania, znacząco wzbogaci Twoją wiedzę i umiejętności. Najważniejsze jest, aby poprawnie przestudiować metodologię i nie opuścić ani jednego dnia zajęć.