Oddychanie szpiku kostnego (część 6)

W tym tygodniu zakończymy nasze badanie oddychania szkieletowego. Jak być może pamiętacie, nie badaliśmy jeszcze techniki oddychania przez żebra i mostek.

Większości z tych kości trudno jest oddychać. Dlatego musisz stale ćwiczyć i być w stanie się skoncentrować. Fakt, że ćwiczyłeś już „oddychanie szpikem kostnym” przez pięć tygodni, znacznie ułatwi ci to zadanie. Mając doświadczenie, z łatwością wykonasz to ćwiczenie. Wymaga to jednak codziennej praktyki. Opuszczając zajęcia, niweczysz wszystkie dotychczasowe wysiłki.

Dużą pomocą w wykonywaniu ćwiczenia „oddychania kościami” jest przebudzenie energii seksualnej. Seksualne ćwiczenia kung fu, a w szczególności ćwiczenia młyna wodnego yin-yang w połączeniu z masażem seksualnym, dostarczają Twojemu ciału energii seksualnej (ching qi), którą taoiści nazywają „esencją” lub „ching” (podbródek), co jest jej najpotężniejszą formą ekspresji. . Połączenie energii seksualnej i jej właściwości leczniczych sprawia, że ​​praktyka taoistyczna jest wyjątkowa. Ze swojej strony zrobiłem wszystko, co możliwe, aby studiowanie tej książki nie ograniczało się wyłącznie do czytania, ale zachęcało czytelnika do aktywnego działania. Doktryna taoistyczna bowiem mówi: „Jeśli tego nie robisz, to tego nie masz”.

Tak jak poprzednio, dołożę wszelkich starań, aby nauka ćwiczeń oddechowych żebrami i mostkiem była łatwiejsza. Wiele jednak zależy od Twoich indywidualnych możliwości. Na początek spróbujmy oddychać jednocześnie przez kości rąk i nóg.

Będziesz oddychać sekwencyjnie przez palce u nóg, kości nóg, miednicę, kość krzyżową i plecy. W ten sam sposób będziesz oddychał opuszkami palców, kierując energię przez ramiona do łopatek. Strumienie energii pochodzące z rąk i nóg zjednoczą się u nasady szyi i rozprzestrzenią się po kościach czaszki. Następnie schodzi wzdłuż kości twarzy i szczęki do obojczyków i dalej do mostka. Od tego momentu energia powinna rozprzestrzeniać się od kręgosłupa przez żebra do mostka. Odwrotny przepływ energii będzie przebiegał od mostka do żeber i kręgosłupa. Z kręgosłupa energia będzie spiralnie spływać do oscylujących żeber znajdujących się w dolnej części klatki piersiowej. Na tym kończy się badanie oddychania przez kości szkieletowe.

Mam nadzieję, że sobie z tym poradzisz. Tak naprawdę wszystko, co opisano na kartach tej książki, jest bardzo trudne do wyrażenia słowami. Opiszę na przykład ruch energii, ale istotę tego zjawiska zrozumiesz dopiero wtedy, gdy poczujesz przepływ energii.

Ponadto musisz nauczyć się wyczuwać kości czaszki, twarzy i szczęki. Gdy ci się to uda, twoje kości automatycznie pochłoną energię podczas wdechu i uwolnią ją podczas wydechu. Pozostając wiernym sobie, przypomnę jeszcze raz: im więcej będziesz ćwiczyć, tym łatwiej będzie ci oddychać przez kości.

1. 1. Wdychaj jednocześnie rękami i nogami, wdychaj czubki palców u nóg i dłoni.
2. 2. Energia unosi się w górę nóg i poprzez kości miednicy kierowana jest do kości krzyżowej, gdzie łączą się przepływy. Następnie pojedynczy przepływ energii wzdłuż kręgosłupa kieruje się do podstawy szyi.
3. 3. Energia wznosi się przez ramiona i przemieszcza się przez łopatki do nasady szyi.
4. 4. Energia wypływająca z rąk i nóg łączy się u nasady szyi.
5. 5. Zrób wydech, a energia przepłynie przez kości czaszki, kości twarzy i kości szczęki.
6. 6. Energia schodzi wzdłuż przedniej linii szyi, przechodzi przez obojczyki i schodzi do mostka.
7. 7. Weź kolejny oddech. Kiedy energia wznosi się przez kręgosłup, poczuj, jak rozprzestrzenia się po żebrach, otacza tułów pierścieniem energetycznym i gromadzi się w mostku.
8. 8. Podczas wydechu wyobraź sobie, jak energia przed opuszczeniem kończyn rozprzestrzenia się wzdłuż żeber i krąży wokół kręgosłupa.
9. 9. Podczas wdechu wyobraź sobie energię unoszącą się w górę kręgosłupa i przenikającą do oscylujących żeber znajdujących się w dolnej części klatki piersiowej.
10. 10. Wykonaj wdech i poczuj, jak energia przepływa z rąk i nóg rozprzestrzeniając się do kości szkieletu.
11. 11. Zrób wydech, a energia wypłynie z twoich palców u rąk i nóg. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Dzięki praktyce odkryjesz, że duże stawy ciała – nadgarstki, kostki, łokcie, kolana, ramiona i biodra – są potężnymi odbiornikami energii. „Działają” jak transformator. Aby jednak tego dokonać należy w pełni opanować sztukę płynnego przemieszczania się energii poprzez kości. A to wymaga codziennej praktyki. Ale wynik jest tego wart, przekroczy wszelkie Twoje oczekiwania.