Atmung des Rückenmarks (Knochenmarks) (Teil 6)

Diese Woche werden wir unser Studium der Skelettatmung abschließen. Wie Sie sich vielleicht erinnern, haben wir die Technik der Atmung durch die Rippen und das Brustbein noch nicht untersucht.

Die meisten dieser Knochen sind schwer zu atmen. Daher müssen Sie ständig üben und sich konzentrieren können. Die Tatsache, dass Sie bereits fünf Wochen lang die „Rückenmarksatmung“ geübt haben, wird Ihnen die Aufgabe erheblich erleichtern. Mit etwas Erfahrung wird Ihnen die Übung leicht gelingen. Dies erfordert jedoch tägliche Übung. Durch das Überspringen von Kursen machen Sie alle bisherigen Bemühungen zunichte.

Eine große Hilfe bei der Durchführung der „Knochenatmung“-Übung ist das Erwachen der sexuellen Energie. Sexuelle Kung-Fu-Übungen und insbesondere die Yin-Yang-Wassermühlenübung in Kombination mit sexueller Massage versorgen Ihren Körper mit sexueller Energie (Ching Qi), die die Taoisten „Essenz“ oder „Ching“ (Kinn) nennen, ihre stärkste Ausdrucksform. . Die Kombination aus sexueller Energie und ihren heilenden Eigenschaften macht die taoistische Praxis einzigartig. Ich für meinen Teil habe mein Möglichstes getan, damit sich das Studium dieses Buches nicht nur auf das Lesen beschränkt, sondern den Leser zum aktiven Handeln anregt. Denn die taoistische Lehre besagt: „Wenn du es nicht tust, hast du es nicht.“

Nach wie vor werde ich mein Bestes tun, um das Erlernen der Rippen- und Brustbein-Atemübung zu erleichtern. Aber vieles hängt von Ihren individuellen Fähigkeiten ab. Versuchen wir zunächst, gleichzeitig durch die Knochen unserer Arme und Beine zu atmen.

Sie atmen nacheinander durch Ihre Zehen, Beinknochen, Becken, Kreuzbein und Rücken. Auf die gleiche Weise atmen Sie durch Ihre Fingerspitzen und leiten die Energie durch Ihre Schultern zu Ihren Schulterblättern. Die von den Armen und Beinen kommenden Energieströme vereinigen sich am Halsansatz und die Energie breitet sich über die Schädelknochen aus. Anschließend wandert es entlang der Gesichts- und Kieferknochen in die Schlüsselbeine und weiter ins Brustbein. Ab diesem Zeitpunkt sollte sich die Energie von der Wirbelsäule über die Rippen bis zum Brustbein ausbreiten. Der umgekehrte Energiefluss verläuft vom Brustbein zu den Rippen und der Wirbelsäule. Von der Wirbelsäule aus wird die Energie spiralförmig nach unten in die oszillierenden Rippen im unteren Teil der Brust geleitet. Damit ist die Untersuchung der Atmung durch Skelettknochen abgeschlossen.

Ich hoffe, dass Sie damit klarkommen. Tatsächlich ist alles, was auf den Seiten dieses Buches beschrieben wird, sehr schwer in Worte zu fassen. Ich beschreibe zum Beispiel die Bewegung von Energie, aber Sie werden die Essenz dieses Phänomens erst verstehen, wenn Sie den Energiefluss spüren.

Darüber hinaus müssen Sie lernen, die Knochen des Schädels, des Gesichts und des Kiefers zu ertasten. Sobald Ihnen dies gelingt, nehmen Ihre Knochen beim Einatmen automatisch Energie auf und geben sie beim Ausatmen wieder ab. Um dir selbst treu zu bleiben, möchte ich dich noch einmal daran erinnern: Je mehr du übst, desto leichter wird es dir fallen, durch deine Knochen zu atmen.

1. 1. Atmen Sie gleichzeitig mit Armen und Beinen ein, durch die Zehen- und Handspitzen.
2. 2. Die Energie steigt die Beine hinauf und wird durch die Beckenknochen zum Kreuzbein geleitet, wo sich die Energieflüsse vereinen. Dann strömt ein einzelner Energiefluss entlang der Wirbelsäule zum Halsansatz.
3. 3. Die Energie steigt durch die Arme auf und bewegt sich durch die Schulterblätter zum Nackenansatz.
4. 4. Die Energieströme der Arme und Beine vereinen sich am Halsansatz.
5. 5. Atmen Sie aus und die Energie fließt durch die Schädelknochen, Gesichtsknochen und Kieferknochen.
6. 6. Die Energie sinkt entlang der vorderen Halslinie ab, durchquert die Schlüsselbeine und gelangt zum Brustbein.
7. 7. Atmen Sie noch einmal ein. Während die Energie durch die Wirbelsäule aufsteigt, spüren Sie, wie sie sich über die Rippen ausbreitet, den Rumpf mit einem Energiering umgibt und sich im Brustbein sammelt.
8. 8. Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie sich die Energie, bevor sie die Gliedmaßen verlässt, entlang der Rippen ausbreitet und um die Wirbelsäule zirkuliert.
9. 9. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie die Energie die Wirbelsäule hinaufsteigt und in die oszillierenden Rippen im unteren Teil der Brust eindringt.
10. 10. Atme ein und spüre, wie die Energie von den Armen und Beinen in die Knochen des Skeletts fließt.
11. 11. Atmen Sie aus und Energie fließt aus Ihren Fingern und Zehen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Mit etwas Übung werden Sie entdecken, dass die großen Gelenke des Körpers – Handgelenke, Knöchel, Ellbogen, Knie, Schultern und Hüften – leistungsstarke Energieempfänger sind. Sie „funktionieren“ wie ein Transformator. Dazu müssen Sie jedoch die Kunst der reibungslosen Bewegung von Energieflüssen durch die Knochen vollständig beherrschen. Und das erfordert tägliche Übung. Aber das Ergebnis ist es wert, es wird alle Ihre Erwartungen übertreffen.