Mikrokosmische Umlaufbahn (Teil 2)

Nachfolgend finden Sie Anweisungen zur Durchführung der Mikrokosmischen Orbit-Übung, in denen alle lebenswichtigen Energiepunkte beschrieben werden, durch die Qi fließt, während es durch die Kontroll- und Funktionskanäle fließt.

Lächle mit deinen Augen. Senken Sie Ihr inneres Lächeln auf den Dan-Tien-Bereich, der sich etwa 3 cm unterhalb des Nabels befindet. Tan Tien ist die Quelle der Urenergie, unser irdisches Zentrum.
Lächle deinen Bauchnabel an. Ein offener Nabelbereich zeugt von harmonischer Gesundheit. Wenn es blockiert ist, wird eine Person zu einem wählerischen und launischen Nörgler.

Atmen Sie kurz ein und aus. Atmen Sie ausschließlich durch die Nase und nutzen Sie dabei die Art der „Bauchatmung“ („Bauchatmung“). Atmen Sie achtzehn Mal schnell ein und aus. Der Bereich um Ihren Nabel wird deutlich wärmer. Diese Übung wird „Atmen mit dem Blasebalg“ genannt.
Lächeln Sie jetzt über den „sexy Palast“. Bei Frauen ist dies der „Eierstockpalast“, er liegt 7,5 cm unterhalb des Nabels oberhalb des Schambeins. Bei Männern wird dieses Zentrum „Spermienpalast“ genannt und befindet sich an der Peniswurzel unter dem Schambein.
Wenn der „Sexpalast“ geöffnet ist, entsteht ein Gefühl von schöpferischer Kraft und persönlicher Macht. Wenn es geschlossen ist, wird das Leben trostlos.

Konzentrieren Sie sich auf den Bereich „Sexpalast“. Lenken Sie den Energiefluss abwechselnd zum „Sexualpalast“ und dann zum Nabelbereich und umgekehrt. Tun Sie dies einige Minuten lang und „spülen“ Sie den Kanal. Oben unten. Beim Einatmen wird die Energie zum unteren Punkt des Tan Tien geleitet, und beim Ausatmen wird sie zum „Sexualpalast“ geleitet.

Lächeln Sie über den Damm, „das Tor von Leben und Tod“. Der Damm ist der Ort möglicher Energieverluste. Daher muss es „versiegelt“ werden. Wenn der Damm geöffnet ist, fühlen Sie sich sicher. Das Verschließen des Damms löst ein Gefühl von Selbstzweifeln aus. Lenken Sie den Energiefluss mehrmals vom Damm zum „Sexualpalast“ und zurück.
Dann leiten Sie die Energie in das Steißbein, sodass sie die Wirbelsäule hinauf und in den Kontrollkanal gelangen kann. Atmen Sie zu diesem Zeitpunkt mit der Art der „Rückwärtsatmung“. Spannen Sie beim Einatmen den Damm an, insbesondere den Bereich zwischen Genitalien und Anus. Ziehen Sie beim zweiten Einatmen den Anus selbst zusammen. Spannen Sie beim dritten Einatmen die Muskeln an, die sich etwa 2,5 cm über dem Anus und knapp unter dem Steißbein befinden. Ausatmen. Mit der Zeit werden Sie den Rhythmus dieser Übung spüren.

Führen Sie die Übung der Muskelkontraktion noch dreimal durch. Atme ein, spanne die Muskeln des Damms an, atme dann, ohne auszuatmen, noch einmal ein und spanne die Muskeln des Anus an. Atmen Sie erneut ein und spannen Sie die Muskeln im Bereich über dem Anus an. Spüren Sie, wie die Energie Ihren Unterkörper erfüllt.

Stellen Sie Ihre Füße auf den Boden und spüren Sie, wie die Energie die Wirbelsäule hinaufströmt und den sakralen (sakralen) Punkt erreicht, der sich 3-5 cm über dem Steißbein befindet. Wenn das Sakralzentrum offen ist, verspüren Sie Frieden; ist es geschlossen, verspüren Sie ein Gefühl der Schwere aufgrund angesammelter Probleme in der Vergangenheit.
Atme ein und drücke deinen Damm. Die Energie beginnt zum Mingmen-Nierenzentrum aufzusteigen. Dieser Punkt befindet sich an der Wirbelsäule auf Höhe des Nabels. Wenn das Nierenzentrum geöffnet ist, wird ein Mensch freundlich. Ein geschlossenes Zentrum weckt die Angst, im Interesse anderer missbraucht zu werden.

Bringen Sie die Energie zum Sakralzentrum und dann zurück zum Nierenzentrum. Beim Ausatmen sinkt der Energiefluss zum Sakralpunkt und beim Einatmen steigt er zum Nierenpunkt. „Spülen“ Sie den Kanal mehrmals.
Atmen Sie erneut ein, drücken Sie den Damm, die Energie beginnt, die Wirbelsäule hinauf bis zur Mitte der Nebennieren zu steigen, die sich in der Wirbelsäule auf der Höhe des Solarplexus befinden. Wenn der Nebennierenpunkt geöffnet ist, stellt sich ein Gefühl der Freiheit ein. Ein geschlossenes Zentrum erzeugt ein schmerzhaftes Gefühl der Hemmung.

Beim Ausatmen leiten Sie die Energie nach unten zum Nierenpunkt und beim Einatmen nach oben zum Nebennierenpunkt. Machen Sie diese Übung mehrmals. Spülen Sie den Kanal aus und spüren Sie, wie er sich öffnet.
Atmen Sie erneut ein, spannen Sie die Muskeln des Damms an und die Energie steigt zur Schädelbasis, zum sogenannten „Jadekissen“ oder „kleinen Gehirnzentrum“. Wenn das „Jadekissen“ geöffnet wird,
Ein Mensch fühlt sich inspiriert, wenn es geschlossen ist – das Leben wird unerträglich.
Spülen Sie den Kanal. Richten Sie beim Einatmen die Energie nach unten in die Mitte der Nebennieren und beim Ausatmen nach oben zum „Jadekissen“.