소우주 궤도(2부)

다음은 기가 제어 및 기능 채널을 통해 흐를 때 통과하는 모든 필수 에너지 지점을 설명하는 소우주 궤도 운동을 수행하기 위한 지침입니다.

눈으로 웃으세요. 배꼽 아래 약 3cm에 위치한 Dan Tien 부위로 내면의 미소를 낮추십시오. Tan Tien은 우리 지구의 중심인 원시 에너지의 원천입니다.
배꼽을 보고 웃으세요. 열린 배꼽 부위는 조화로운 건강의 증거입니다. 그것이 막히면 사람은 까다롭고 변덕스러운 징징거리는 사람이 됩니다.

빠르게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. '배호흡' 유형('복식 호흡')을 사용하여 코로만 호흡합니다. 18번 빠르게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 배꼽 주변이 상당히 따뜻해집니다. 이 운동을 '벨로우즈 호흡'이라고 합니다.
이제 '섹시한 궁전'에서 웃어보세요. 여성의 경우 이것은 "난소궁"으로, 치골 위 배꼽 아래 7.5cm에 위치합니다. 남성의 경우 이 센터는 "정자 궁전"이라고 불리며 치골 아래 음경 기저부에 위치합니다.
'성궁'이 열리면 창의력과 개인의 힘이 솟아나는 느낌이 든다. 닫히면 인생이 암울해진다.

"성 궁전"지역에 중점을 둡니다. 교대로 에너지 흐름을 "성적인 궁전"으로 보낸 다음 배꼽 부위로 향하게 하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 몇 분 동안 이 작업을 수행하여 근관을 "플러싱"합니다. 위아래. 숨을 들이쉬면 에너지는 탄티엔의 아래쪽으로 향하고, 숨을 내쉬면 '성궁'으로 향하게 됩니다.

삶과 죽음의 문인 회음부를 보고 웃어라. 에너지 손실이 가능한 곳은 회음부입니다. 그러므로 "봉인"되어야 합니다. 회음부가 열리면 자신감이 생깁니다. 회음부를 닫으면 자기 의심이 생깁니다. 회음부에서 "성궁"으로 에너지 흐름을 여러 번 반복하십시오.
그런 다음 에너지가 척추를 따라 제어 채널로 이동할 수 있도록 꼬리뼈로 에너지를 보냅니다. 이때 '역호흡' 방식으로 호흡한다. 숨을 들이마시면서 회음부, 특히 생식기와 항문 사이의 부위를 수축시키십시오. 두 번째 흡입 시 항문 자체를 수축시킵니다. 세 번째 흡입에서는 항문 위 약 1인치, 꼬리뼈 바로 아래에 위치한 근육을 수축합니다. 내쉬다. 시간이 지남에 따라 이 운동의 리듬을 느낄 것입니다.

다시 근육을 수축시키는 운동을 3회 실시합니다. 숨을 들이쉬면서 회음부 근육을 수축시킨 다음, 숨을 내쉬지 않고 다시 숨을 들이쉬고 항문 근육을 수축시킵니다. 다시 숨을 들이쉬며 항문 위쪽 근육을 수축합니다. 하체를 채우는 에너지를 느껴보세요.

발을 땅에 대고 에너지가 어떻게 척추 위로 돌진하여 꼬리뼈에서 3-5cm 위에 있는 천골(천골) 지점에 도달하는지 느껴보세요. 천골센터가 열리면 평화를 느끼고, 닫히면 과거에 쌓인 문제로 인해 무거운 느낌을 받습니다.
흡입하고 회음부를 짜내십시오. 에너지는 명문 신장 센터로 상승하기 시작할 것입니다. 이 지점은 배꼽 수준의 척추에 위치합니다. 신장센터가 열리면 사람은 친절해진다. 폐쇄된 센터는 다른 사람의 이익을 위해 이용당하는 것에 대한 두려움을 일깨웁니다.

에너지를 천골 센터로 가져온 다음 신장 센터로 다시 가져옵니다. 숨을 내쉴 때 에너지 흐름은 천골점으로 내려가고, 숨을 들이마시면 신장점으로 올라갑니다. 채널을 여러 번 "헹궈냅니다".
다시 흡입하고 회음부를 짜내면 에너지가 척추를 따라 태양 신경총 수준의 척추에 위치한 부신 중심까지 상승하기 시작합니다. 부신점이 열리면 자유로운 느낌이 듭니다. 닫힌 중심은 고통스러운 억제감을 만들어냅니다.

숨을 내쉴 때 에너지를 신장점으로 보내고, 숨을 들이마실 때 부신점으로 에너지를 보냅니다. 이 운동을 여러 번 수행하십시오. 근관을 헹구고 개방감을 느껴보세요.
다시 숨을 들이쉬고 회음부 근육을 수축시키면 에너지가 두개골 기저부, 소위 "옥 베개" 또는 "소뇌 센터"로 상승합니다. '옥베개'를 열면,
사람은 닫힐 때 영감을 느낍니다. 삶은 참을 수 없게됩니다.
채널을 헹구십시오. 숨을 들이쉬면서 에너지를 부신 중심부로 향하게 하고, 숨을 내쉴 때 에너지를 '옥베개'로 향하게 합니다.