Микрокосмическа орбита (част 2)

По-долу са дадени инструкции за изпълнение на упражнението за микрокосмическа орбита, описващо всички жизненоважни енергийни точки, през които ци преминава, докато тече през контролните и функционалните канали.

Усмихвайте се с очите си. Спуснете вътрешната си усмивка до зоната на Дан Тиен, разположена приблизително на 3 см под пъпа. Тан Тиен е източникът на първична енергия, нашият земен център.
Усмихнете се на пъпа си. Отворената област на пъпа е доказателство за хармонично здраве. Когато е блокиран, човек става придирчив и капризен хленч.

Вдишайте и издишайте бързо. Дишайте изключително през носа, използвайки типа „коремно дишане“ („коремно дишане“). Поемете осемнадесет бързи вдишвания и издишвания. Областта около пъпа ще стане значително по-топла. Това упражнение се нарича „дишане с духало“.
Сега се усмихнете на „секси двореца“. При жените това е „дворецът на яйчниците“, той се намира на 7,5 см под пъпа над пубиса. При мъжете този център се нарича „дворец на спермата“ и се намира в основата на пениса под срамната кост.
Когато „сексуалният дворец” е отворен, възниква усещане за творческа сила и лична сила. Когато е затворен, животът става мрачен.

Съсредоточете се върху зоната на "двореца на секса". Алтернативно насочвайте енергийния поток към „сексуалния дворец“, а след това към областта на пъпа и обратно. Направете това в продължение на няколко минути, „промивайки“ канала. Нагоре надолу. Докато вдишвате, енергията се насочва към долната точка на тан тиен, а докато издишвате, тя се насочва към „сексуалния дворец“.

Усмихнете се на перинеума, „портата на живота и смъртта“. Именно перинеумът е мястото на възможни енергийни загуби. Следователно той трябва да бъде „запечатан“. Когато перинеумът е отворен, се чувствате уверени. Затварянето на перинеума предизвиква чувство на съмнение в себе си. Насочете енергийния поток от перинеума към „сексуалния дворец“ и обратно няколко пъти.
След това насочете енергията към опашната кост, така че да може да се движи нагоре по гръбнака и в контролния канал. По това време дишайте, като използвате типа „обратно дишане“. Докато вдишвате, свийте перинеума, особено областта между гениталиите и ануса. При второто вдишване свийте самия анус. При третото вдишване свийте мускулите, разположени на около един инч над ануса и точно под опашната кост. Издишайте. С течение на времето ще усетите ритъма на това упражнение.

Изпълнете отново упражнението за свиване на мускулите три пъти. Вдишайте, свийте мускулите на перинеума, след това, без да издишвате, поемете отново въздух и свийте мускулите на ануса. Вдишайте отново и свийте мускулите в областта над ануса. Почувствайте как енергията изпълва долната част на тялото ви.

Поставете краката си на земята и усетете как енергията се втурва нагоре по гръбначния стълб и достига сакралната (сакралната) точка, разположена на 3-5 см над опашната кост. Ако сакралният център е отворен, чувствате спокойствие, ако е затворен, изпитвате чувство на тежест от натрупани проблеми в миналото.
Вдишайте и стиснете перинеума. Енергията ще започне да се издига към бъбречния център минмен. Тази точка се намира на гръбначния стълб на нивото на пъпа. Когато бъбречният център е отворен, човек става мил. Затвореният център събужда страха да не бъдеш използван в чужди интереси.

Спуснете енергията надолу към сакралния център и след това обратно към бъбречния център. При издишване енергийният поток се спуска към сакралната точка, а при вдишване се издига до точката на бъбреците. „Изплакнете“ канала няколко пъти.
Вдишайте отново, стиснете перинеума, енергията ще започне да се издига нагоре по гръбначния стълб до центъра на надбъбречните жлези, разположени в гръбначния стълб на нивото на слънчевия сплит. Когато надбъбречната точка е отворена, има усещане за свобода. Затвореният център създава болезнено чувство на инхибиране.

Докато издишвате, изпращайте енергията надолу към точката на бъбреците, а докато вдишвате, изпращайте я нагоре към надбъбречната точка. Направете това упражнение няколко пъти. Изплакнете канала и го усетете отворен.
Вдишайте отново, свийте мускулите на перинеума и енергията ще се издигне до основата на черепа, до така наречената „нефритова възглавница“ или „малък мозъчен център“. Когато "нефритената възглавница" се отвори,
човек се чувства вдъхновен, когато е затворен - животът става непоносим.
Изплакнете канала. Докато вдишвате, насочете енергията надолу към центъра на надбъбречните жлези, а докато издишвате, насочете енергията нагоре към „нефритената възглавница“.