Дишане на гръбначния (костния) мозък (част 3)

Следващият етап от „дишането на гръбначния (костния) мозък” е дишането с костите на ръцете. Ще работим с три дълги кости. Не забравяйте, че дългите кости са отговорни за възпроизводството на червени кръвни клетки. Предмишницата се състои от две основни кости - радиус и лакътна кост, а горната част на ръката - от една голяма раменна кост.

Преди да научите упражнението „дишане с костите на ръцете“, е полезно да се запознаете с техните анатомични особености. Това ще улесни създаването на умствени образи и ще ви помогне да усетите ръцете си.

Задачата пред нас е малко по-сложна от контролирането на енергийните потоци в пръстите и ръцете. В сравнение с предмишниците и раменете, костите на пръстите и ръцете нямат толкова много мускули и мазнини. Следователно те са по-лесни за фокусиране и манипулиране на енергията. Дългите кости на ръцете са заобиколени от плът, което до известна степен затруднява възприемането на движението на енергията в костната тъкан. Следователно можете да започнете упражнението с върховете на пръстите си, след това да преминете към ръцете си и едва след това да превключите вниманието си към радиуса и лакътната кост.
Погледнете ръката си. Опитайте се да напипате лакътната и лъчевата кост. „Вървете“ с погледа на ума си от ръката до лакътя. Почувствайте движението на енергията (чи). Задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте и почувствайте как лакътната кост и лъчевата кост започват да се разширяват. След това мислено наблюдавайте как енергията от лакътя се издига по раменната кост.

След като „усетите“ упражнението, вече няма да е необходимо да наблюдавате мислено движението на енергията. Просто дайте волева заповед и ци ще потече в правилната посока.

Практиката на дишане с ръце трябва да се обърне особено внимание. Както казах преди, колкото повече практикувате, толкова по-успешно ще вървите напред. Наистина ще оцените този съвет, когато дойде време да се научите как да дишате с костите си.

След известно време ще почувствате, че костите на ръцете ви дишат. Въпреки това, в началото усещанията ще бъдат различни: някъде ще почувствате болка, някъде няма да почувствате нищо; Може да има усещане за загуба на енергия. Обикновено се появява там, където движението на енергията е блокирано. В такива случаи трябва да вдишате, да задържите дъха си и да се съсредоточите върху болезнените или изтръпнали области на тялото.
Мислено си представете костите и със сила на волята принудете енергията да премине през тях. След това продължете да дишате през всички кости на ръката си. Може да отнеме повече от едно обучение, за да придобиете тези умения.

След като сте разрешили този проблем и започнете да усещате движението на енергията през костите, опитайте се да избегнете проникването й в костите на черепа. Ако това се случи, „източете“ енергията през функционалния канал към пъпа.

Бих искал да отбележа още един важен момент. Има необичайно напрежение в костите и дишането на костен мозък е отличен начин за облекчаване на напрежението. Преди много години, докато изучавах науката за костното дишане, бях просто изумен от релаксиращия ефект на това упражнение. Начинът, по който костите в ръката ми се отпуснаха, беше може би най-мощното усещане, което някога съм изпитвал. Беше невероятно и наистина незабравимо.

1. Застанете в поза "прегърнато дърво" (или друга удобна за вас позиция).
2. Започнете да дишате от пръстите на лявата си ръка.
3. Дишайте през всички кости на лявата си ръка.
4. Задръжте дъха си за няколко секунди и почувствайте как енергията се разпространява през ръката ви.
5. Насочете вниманието си обратно към върха на пръстите си. Докато вдишвате, изтеглете енергията през пръстите си в ръцете, китките, радиуса и лакътната кост на лявата си ръка. Подпомогнете движението на енергията с вашето вътрешно зрение. Повишете енергийния поток до лакътя и го спуснете надолу за 30 секунди. Докато издишвате, енергията се спуска надолу по предмишницата и излиза от пръстите през ръката.
6. Повторете упражнението с дясната си ръка за поне 30 секунди.
7. Отпуснете дясната си ръка и докато вдишвате, насочете енергията от пръстите към лакътя и по-нататък по раменната кост. Мислено придружавайте движението на енергията. Докато издишвате, енергията се движи надолу по ръката ви и излиза от пръстите ви. Дишайте с лявата си ръка поне 30 секунди.
8. Повторете упражнението с дясната ръка.
9. Повторете упражнението, като дишате с двете си ръце поне 30 секунди.