Дишане на косата (част 4)

Надявам се, че упражненията за дишане на косата са ви харесали. Лично аз говорих за тях с удоволствие. Още повече, бих искал да вярвам, че не сте пропуснали нито един ден от занятията и вече можете свободно да усещате енергийния поток, преминаващ през косата ви, където и да расте.

Даоистката концепция за дишането не се ограничава до всмукване на въздух през носа или устата. Способността да се контролира движението на Чи (както въздуха, така и дъха) и да се разпределят потоците му във всяка посока е неразделна част от даоистката йога. За да овладеете тази способност, трябва да научите упражнението за дишане на тялото. С нарастването на вашите умения те ще стават все по-важни.

Лечебният потенциал на „дишането на тялото“ е наистина неограничен. След като усвоите този тип дишане, ще се научите да използвате енергията, която обикновено губите завинаги. С негова помощ можете да излекувате своите заболявания и да продължите пътя на духовното и физическо развитие.

В консервативния Запад малко се пише за „дишането на тялото“. Затова искам да представя упражненията за „дишане на тялото“ на възможно най-много хора.

Започнах инструкциите си, като описах упражненията за „дишане на косата“ като най-разбираеми. Можете да докоснете косата си с ръце и да я почувствате с „шестото си чувство“, което ви позволява да манипулирате енергията й на умствено ниво. След като е възможно да се създаде умствен образ, упражнението се изпълнява без особени затруднения.

При дишане през белите дробове енергията се извлича директно от кичурите на косата. В предишните раздели ви научих на няколко техники, за да направите това по-лесно, като смучене на езика, прибиране на бузите или присвиване на очите. Може да се възползвате от свиването на мускулите на перинеума и/или ануса в комбинация с упражнението „запечатване на първата порта“ (пенис/вагина). Всеки е различен, така че изборът е ваш. Тук трябва да сте гъвкави. За да продължите напред, трябва да продължите да правите упражненията. Въпреки това, това, което работи за мен, може да не работи за вас. Не се страхувайте да експериментирате. Използвам подобен подход, когато описвам статични упражнения за „второ съкровище“. Ще покрия всяко упражнение без изключение, но ще ви оставя малко място за маневриране. С други думи, трябва да усвоите всички форми и да ги практикувате ежедневно, като можете да избирате комбинации от различни упражнения, доверявайки се на собствения си инстинкт. Даоистката йога никога не е била консервативна, строга практика, а напротив, е гъвкаво и развиващо се учение, което позволява лична креативност.

Хуморът винаги блести в усмихнатите очи на даоисткия мъдрец. Никога не забравяйте това. За да изпитате благородно чувство на състрадание, трябва да се отнасяте към света около вас с известна доза ирония. Не отричам обаче моменти, в които е необходимо сериозно осмисляне. По същия начин не насърчавам глупавите усмивки и глупавия смях. Просто отдавам почит на здравословното чувство за хумор. Така че, читателю, ако ти и аз някога се срещнем, моля, усмихни ми се!
Една от даоистките практики, която ме кара да се усмихвам, е „дишането на косата“. Надявам се, че не сте забравили упражнението „вътрешна усмивка“ и редовно го изпълнявате по метода „микрокосмическа орбита“. Тези упражнения могат успешно да се комбинират с онези упражнения, с които ще се запознаете в курса на класовете, предложени в книгата. Например, след като завършите упражнението „дишане на косата“ и мислено насочите погълнатата слюнка в тан тиен, енергията чи може да бъде насочена по „микрокосмическата орбита“. Също така не трябва да забравяме за редовната практика на „шестте лечебни звука“. Тези упражнения са особено полезни вечер, помагат ви да се отпуснете напълно преди лягане. В този случай звукът на „тройния нагревател“ е най-ефективен.

Тази седмица ще се запознаете с упражнението за дишане на косми по лицето. Космите по лицето са страничен продукт на сексуалната енергия (чин чи) и съответстват на бъбреците. „Външните отвори“ на бъбреците са ушите.