Статично тяло Чигун Дзин

Най-популярната форма на изкуство на Чигун в Китай се счита за статична форма, която на китайски се нарича "джан-дзуан" ("неподвижен стълб" или "наблюдателен пункт"). Основната форма, която има десетки вариации, е по същество неподвижна поза в отпуснато състояние.

Самата дума „цигун“ („ци гун“) се появи сравнително наскоро и беше въведена в ръководството за бойно изкуство Шаолин, публикувано през 1910 г. Традиционно тези упражнения се наричаха „ян шен шу“ или „изкуството за подхранване на живота“. ” Техниката се появи преди повече от три хиляди години. В Китай по едно и също време съществуват пет основни школи на мисълта: даоизъм, будизъм, конфуцианство, медицина и бойни изкуства. Всяка школа изповядваше своя собствена теория и практикуваше уникални упражнения. С течение на времето различията са изтрити, а взаимното проникване на идеи и форми е станало толкова дълбоко, че в наши дни е безсмислено да се отделя една школа от друга.

Историческите данни за изкуството на статичния чигонг са изключително оскъдни. Тази техника вероятно дължи произхода си на бойното изкуство Шаолин, чието практикуване включва стоене дълго време в една и съща позиция. Към това бяха добавени даоистки упражнения за мълчалив ум, дихателни упражнения и определени форми на медитация, които ще бъдат обсъдени по-долу. В Китай статичният чигонг е известен като "неподвижната форма". Самото име подсказва, че по време на упражненията няма външна активност. В същото време се нарича и форма на релаксация, тъй като самата техника се основава на пълна психическа и физическа релаксация. Трябва да знаете, че „отпуснат ум” не означава сънливо състояние. Напротив, умът е спокоен, буден и винаги нащрек.