Στατικό σώμα Qigong Jing

Η πιο δημοφιλής μορφή τέχνης του Qigong στην Κίνα θεωρείται ότι είναι μια στατική μορφή, η οποία στα κινέζικα ονομάζεται "zhan-zuan" ("σταθερός πυλώνας" ή "παρατηρητήριο"). Η βασική φόρμα, που έχει δεκάδες παραλλαγές, είναι ουσιαστικά μια στατική στάση σε χαλαρή κατάσταση.

Η ίδια η λέξη «τσιγκόνγκ» («κι γκονγκ») εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα και εισήχθη στο εγχειρίδιο της πολεμικής τέχνης Σαολίν, που δημοσιεύτηκε το 1910. Παραδοσιακά, αυτές οι ασκήσεις ονομάζονταν «γιανγκ σεν σού» ή «η τέχνη της τροφής της ζωής». ” Η τεχνική εμφανίστηκε πριν από περισσότερο από τρεις χιλιάδες χρόνια. Υπήρχαν πέντε κύριες σχολές σκέψης στην Κίνα ταυτόχρονα: Ταοϊσμός, Βουδισμός, Κομφουκιανισμός, ιατρική και πολεμικές τέχνες. Κάθε σχολείο δίδασκε τη δική του θεωρία και ασκούσε μοναδικές ασκήσεις. Με τον καιρό, οι διαφορές έχουν διαγραφεί και η αλληλοδιείσδυση ιδεών και μορφών έχει γίνει τόσο βαθιά που στις μέρες μας είναι άσκοπο να διαχωρίζουμε το ένα σχολείο από το άλλο.

Τα ιστορικά δεδομένα για την τέχνη του στατικού τσιγκόνγκ είναι εξαιρετικά σπάνια. Αυτή η τεχνική πιθανότατα οφείλει την προέλευσή της στην πολεμική τέχνη Σαολίν, η εξάσκηση της οποίας περιελάμβανε να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ίδια θέση. Σε αυτό προστέθηκαν ταοϊστικές ασκήσεις σιωπηλού μυαλού, ασκήσεις αναπνοής και ορισμένες μορφές διαλογισμού, που θα συζητηθούν παρακάτω. Στην Κίνα, το στατικό τσιγκόνγκ είναι γνωστό ως «ακίνητη μορφή». Το ίδιο το όνομα υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει εξωτερική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Παράλληλα, ονομάζεται και μορφή χαλάρωσης, αφού η ίδια η τεχνική βασίζεται στην πλήρη ψυχική και σωματική χαλάρωση. Πρέπει να ξέρετε ότι «χαλαρό μυαλό» δεν σημαίνει υπνηλία. Αντίθετα, το μυαλό είναι ήρεμο, ξύπνιο και πάντα σε εγρήγορση.