Statik Çigong Jing Bedeni

Çigong'un Çin'deki en popüler sanat formu, Çince'de "zhan-zuan" ("sabit sütun" veya "gözlem noktası") olarak adlandırılan statik bir form olarak kabul edilir. Düzinelerce varyasyona sahip olan temel form, esasen rahat bir durumda sabit bir pozdur.

"Qigong" ("qi gong") kelimesi nispeten yakın zamanda ortaya çıktı ve 1910'da yayınlanan Shaolin dövüş sanatı kılavuzunda tanıtıldı. Geleneksel olarak bu egzersizlere "yang shen shu" veya "hayatı besleme sanatı" adı verildi. ” Teknik üç bin yıldan fazla bir süre önce ortaya çıktı. Çin'de aynı anda beş ana düşünce okulu vardı: Taoizm, Budizm, Konfüçyüsçülük, tıp ve dövüş sanatları. Her okul kendi teorisini açıkladı ve benzersiz egzersizler uyguladı. Zamanla farklılıklar silinmiş, fikirlerin ve biçimlerin iç içe geçmesi o kadar derinleşmiştir ki, günümüzde bir ekolü diğerinden ayırmak anlamsızdır.

Statik qigong sanatına ilişkin tarihsel veriler son derece azdır. Bu teknik muhtemelen kökenini, uygulaması uzun süre aynı pozisyonda durmayı içeren Shaolin dövüş sanatına borçludur. Buna aşağıda tartışılacak olan Taocu sessiz zihin egzersizleri, nefes egzersizleri ve belirli meditasyon biçimleri eklendi. Çin'de statik qigong "hareketsiz form" olarak bilinir. İsmin kendisi, egzersizler sırasında hiçbir dış aktivitenin olmadığını gösteriyor. Aynı zamanda tekniğin kendisi tam bir zihinsel ve fiziksel rahatlamaya dayandığı için buna bir rahatlama biçimi de denir. “Rahat bir zihnin” uykulu bir durum anlamına gelmediğini bilmelisiniz. Tam tersine zihin sakindir, uyanıktır ve daima tetiktedir.