Statické tělo Qigong Jing

Nejoblíbenější umělecká forma Qigongu v Číně je považována za statickou formu, která se v čínštině nazývá „zhan-zuan“ („pevný sloup“ nebo „pozorovací stanoviště“). Základní forma, která má desítky variací, je v podstatě stacionární póza v uvolněném stavu.

Samotné slovo „qigong“ („qi gong“) se objevilo relativně nedávno a bylo zavedeno v příručce bojového umění Shaolin, vydané v roce 1910. Tradičně se tato cvičení nazývala „yang shen shu“ nebo „umění výživy života“. “ Tato technika se objevila před více než třemi tisíci lety. V Číně současně existovalo pět hlavních myšlenkových směrů: taoismus, buddhismus, konfucianismus, medicína a bojová umění. Každá škola vyznávala svoji teorii a cvičila unikátní cvičení. Postupem času se rozdíly smazaly a prolínání myšlenek a forem se tak prohloubilo, že v dnešní době nemá smysl oddělovat jednu školu od druhé.

Historické údaje o umění statického qigongu jsou extrémně vzácné. Tato technika pravděpodobně vděčí za svůj původ shaolinskému bojovému umění, jehož cvičení zahrnovalo dlouhé stání ve stejné pozici. K tomu se přidala taoistická cvičení tiché mysli, dechová cvičení a určité formy meditace, o kterých bude řeč níže. V Číně je statický qigong známý jako „nehybná forma“. Už samotný název napovídá, že během cvičení nedochází k žádné vnější aktivitě. Zároveň se jí také říká forma relaxace, jelikož samotná technika je založena na úplném psychickém i fyzickém uvolnění. Měli byste vědět, že „uvolněná mysl“ neznamená ospalý stav. Naopak, mysl je klidná, bdělá a vždy ve střehu.