Statik Qigong Jing Bədəni

Çində çiqonqun ən məşhur sənət forması statik forma hesab olunur ki, bu da Çin dilində “zhan-zuan” (“sabit sütun” və ya “müşahidə postu”) adlanır. Onlarla variasiyaya malik olan əsas forma, mahiyyətcə, rahat vəziyyətdə stasionar pozadır.

"Qiqonq" ("ki gong") sözünün özü nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı və 1910-cu ildə nəşr olunan Şaolin döyüş sənəti təlimatında təqdim edildi. Ənənəvi olaraq, bu məşqlər "yanq şen şu" və ya "həyatı qidalandırmaq sənəti" adlanırdı. ” Texnika üç min ildən çox əvvəl ortaya çıxdı. Çində eyni vaxtda beş əsas düşüncə məktəbi var idi: Taoizm, Buddizm, Konfutsiçilik, tibb və döyüş sənətləri. Hər bir məktəb öz nəzəriyyəsini elan etdi və unikal məşqlər etdi. Zaman keçdikcə fərqlər silinib, ideya və formaların bir-birinə nüfuz etməsi o qədər dərinləşib ki, günümüzdə bir məktəbi digərindən ayırmaq mənasızdır.

Statik qigong sənətinə dair tarixi məlumatlar olduqca azdır. Bu texnika, ehtimal ki, öz mənşəyini Şaolin döyüş sənətinə borcludur, praktikası eyni mövqedə uzun müddət dayanmağı əhatə edir. Buna Taoist səssiz ağıl məşqləri, tənəffüs məşqləri və aşağıda müzakirə ediləcək bəzi meditasiya formaları əlavə edildi. Çində statik qiqonq "hələ forma" kimi tanınır. Adın özü, məşqlər zamanı heç bir xarici fəaliyyətin olmadığını göstərir. Eyni zamanda, bu, istirahət forması da adlanır, çünki texnikanın özü tam zehni və fiziki istirahətə əsaslanır. Siz bilməlisiniz ki, “rahat ağıl” yuxulu vəziyyət demək deyil. Əksinə, ağıl sakit, oyaq və həmişə ayıqdır.