Cuerpo estático de Qigong Jing

La forma artística más popular de Qigong en China se considera una forma estática, que en chino se llama “zhan-zuan” (“pilar fijo” o “puesto de observación”). La forma básica, que tiene docenas de variaciones, es esencialmente una postura estacionaria en un estado relajado.

La palabra "qigong" ("qi gong") apareció hace relativamente poco tiempo y fue introducida en el manual del arte marcial Shaolin, publicado en 1910. Tradicionalmente, estos ejercicios se llamaban "yang shen shu" o "el arte de nutrir la vida". " La técnica apareció hace más de tres mil años. Había cinco escuelas principales de pensamiento en China al mismo tiempo: taoísmo, budismo, confucianismo, medicina y artes marciales. Cada escuela profesaba su propia teoría y practicaba ejercicios únicos. Con el tiempo, las diferencias se han borrado y la interpenetración de ideas y formas se ha vuelto tan profunda que hoy en día no tiene sentido separar una escuela de otra.

Los datos históricos sobre el arte del qigong estático son extremadamente escasos. Esta técnica probablemente debe su origen al arte marcial Shaolin, cuya práctica implicaba estar de pie durante mucho tiempo en la misma posición. A esto se sumaron los ejercicios taoístas de mente silenciosa, ejercicios de respiración y ciertas formas de meditación, que se analizarán a continuación. En China, el qigong estático se conoce como la "forma quieta". El propio nombre sugiere que no hay actividad externa durante los ejercicios. Al mismo tiempo, también se le llama una forma de relajación, ya que la técnica en sí se basa en una completa relajación física y mental. Debes saber que una “mente relajada” no significa un estado de sueño. Por el contrario, la mente está tranquila, despierta y siempre alerta.