Statisk Qigong Jing-kropp

Den mest populære kunstformen for Qigong i Kina regnes for å være en statisk form, som på kinesisk kalles "zhan-zuan" ("fast søyle" eller "observasjonspost"). Grunnformen, som har dusinvis av variasjoner, er i hovedsak en stasjonær positur i en avslappet tilstand.

Selve ordet «qigong» («qi gong») dukket opp relativt nylig og ble introdusert i manualen for Shaolin kampsport, utgitt i 1910. Tradisjonelt ble disse øvelsene kalt «yang shen shu» eller «kunsten å nære liv. ” Teknikken dukket opp for mer enn tre tusen år siden. Det var fem hovedskoler i Kina på samme tid: taoisme, buddhisme, konfucianisme, medisin og kampsport. Hver skole bekjente sin egen teori og praktiserte unike øvelser. Over tid har forskjellene blitt visket ut, og gjennomtrengningen av ideer og former har blitt så dyp at det i våre dager er meningsløst å skille en skole fra en annen.

Historiske data om kunsten statisk qigong er ekstremt knappe. Denne teknikken skylder sannsynligvis sin opprinnelse til Shaolin-kampsporten, som innebar å stå lenge i samme posisjon. Til dette ble lagt taoistiske stillesinn-øvelser, pusteøvelser og visse former for meditasjon, som vil bli diskutert nedenfor. I Kina er statisk qigong kjent som "stilleformen". Selve navnet antyder at det ikke er noen ekstern aktivitet under øvelsene. Samtidig kalles det også en form for avspenning, siden selve teknikken er basert på fullstendig mental og fysisk avspenning. Du bør vite at et "avslappet sinn" ikke betyr en søvnig tilstand. Tvert imot, sinnet er rolig, våkent og alltid våkent.