静的気功静体

中国で最も人気のある気功芸術形式は静的な形式であると考えられており、中国語では「zhan-zuan」（「固定柱」または「観察柱」）と呼ばれます。何十ものバリエーションがある基本的なフォームは、基本的にリラックスした状態で静止したポーズです。

「気功」という言葉自体は比較的最近に登場し、1910 年に出版された少林寺武術のマニュアルで紹介されました。伝統的に、これらの練習は「陽神術」、または「生命を養う芸術」と呼ばれていました。 」この技術は 3,000 年以上前に登場しました。中国には、道教、仏教、儒教、医学、武道という 5 つの主要な流派が同時に存在しました。各流派は独自の理論を主張し、独自の演習を実践しました。時間が経つにつれて、違いはなくなり、考え方や形式の相互浸透が非常に深くなったため、今日では、ある学校を別の学校から分離することは無意味です。

静的気功の技術に関する歴史的データは非常に少ないです。このテクニックの起源はおそらく少林寺武術に由来しており、その練習では長時間同じ姿勢で立っている必要があります。これに、道教の沈黙の心の練習、呼吸の練習、および以下で説明する特定の形式の瞑想が追加されました。中国では、静的気功は「静止気功」として知られています。名前自体は、演習中に外部活動がないことを示唆しています。同時に、テクニック自体が精神的および肉体的な完全なリラクゼーションに基づいているため、リラクゼーションの一形態とも呼ばれます。 「心がリラックスしている」とは眠い状態を意味するわけではないことを知っておく必要があります。それどころか、心は穏やかで、目覚めていて、常に警戒しています。