Statischer Qigong-Jing-Körper

Die beliebteste Kunstform des Qigong in China gilt als statische Form, die auf Chinesisch „zhan-zuan“ („feste Säule“ oder „Beobachtungsposten“) genannt wird. Die Grundform, die Dutzende Variationen aufweist, ist im Wesentlichen eine stationäre Pose im entspannten Zustand.

Das Wort „Qigong“ („Qi Gong“) selbst tauchte erst vor relativ kurzer Zeit auf und wurde im 1910 veröffentlichten Handbuch der Shaolin-Kampfkunst eingeführt. Traditionell wurden diese Übungen „Yang Shen Shu“ oder „die Kunst, das Leben zu nähren“ genannt. ” Die Technik erschien vor mehr als dreitausend Jahren. Gleichzeitig gab es in China fünf Hauptdenkschulen: Taoismus, Buddhismus, Konfuzianismus, Medizin und Kampfkunst. Jede Schule vertrat ihre eigene Theorie und praktizierte einzigartige Übungen. Im Laufe der Zeit wurden die Unterschiede beseitigt und die gegenseitige Durchdringung von Ideen und Formen ist so tief geworden, dass es heutzutage keinen Sinn mehr hat, eine Schule von einer anderen zu trennen.

Historische Daten zur Kunst des statischen Qigong sind äußerst rar. Ihren Ursprung hat diese Technik vermutlich in der Shaolin-Kampfkunst, deren Ausübung das lange Stehen in der gleichen Position beinhaltete. Hinzu kamen taoistische Stille-Geist-Übungen, Atemübungen und bestimmte Formen der Meditation, die im Folgenden besprochen werden. In China ist statisches Qigong als „Stille Form“ bekannt. Der Name selbst lässt darauf schließen, dass während der Übungen keine äußere Aktivität stattfindet. Gleichzeitig wird es auch als Entspannungsform bezeichnet, da die Technik selbst auf einer vollständigen geistigen und körperlichen Entspannung basiert. Sie sollten wissen, dass ein „entspannter Geist“ nicht gleichbedeutend mit einem schläfrigen Zustand ist. Im Gegenteil, der Geist ist ruhig, wach und immer wachsam.