Statikus Qigong Jing test

Kínában a Qigong legnépszerűbb művészeti formája a statikus forma, amelyet kínaiul „zhan-zuan”-nak („rögzített oszlopnak” vagy „megfigyelőoszlopnak”) neveznek. Az alapforma, amelynek tucatnyi változata van, lényegében egy mozdulatlan póz, ellazult állapotban.

Maga a „qigong” („ki gong”) szó viszonylag nemrég jelent meg, és a Shaolin harcművészet kézikönyvében, 1910-ben került bevezetésre. Hagyományosan ezeket a gyakorlatokat „yang shen shu”-nak vagy „az élet táplálásának művészetének” nevezték. ” A technika több mint háromezer évvel ezelőtt jelent meg. Kínában egyszerre öt fő irányzat létezett: a taoizmus, a buddhizmus, a konfucianizmus, az orvostudomány és a harcművészetek. Minden iskola saját elméletet vallott, és egyedi gyakorlatokat gyakorolt. Az idő múlásával a különbségek eltüntek, az eszmék és formák áthatolása olyan mélyre hatóvá vált, hogy napjainkban értelmetlen az egyik iskolát a másiktól elválasztani.

A statikus qigong művészetéről rendkívül szűkösek a történelmi adatok. Ez a technika valószínűleg a Shaolin harcművészetnek köszönheti eredetét, amelynek gyakorlása során hosszú ideig ugyanabban a testhelyzetben kellett állni. Ehhez járultak még a taoista néma elme gyakorlatai, a légzőgyakorlatok és a meditáció bizonyos formái, amelyekről az alábbiakban lesz szó. Kínában a statikus qigongot "csillanó formaként" ismerik. Már maga az elnevezés is arra utal, hogy a gyakorlatok során nincs külső tevékenység. Ugyanakkor a relaxáció egy formájának is nevezik, hiszen maga a technika a teljes lelki és fizikai ellazuláson alapul. Tudnia kell, hogy a „nyugodt elme” nem jelent álmos állapotot. Éppen ellenkezőleg, az elme nyugodt, éber és mindig éber.