Respiración del cabello (Parte 4)

Espero que hayas disfrutado de los ejercicios de respiración capilar. Personalmente, hablé de ellos con mucho gusto. Es más, me gustaría creer que no has faltado ni un solo día a clases y ahora puedes sentir libremente cómo fluye la energía a través de tu cabello, dondequiera que crezca.

El concepto taoísta de respiración no se limita a aspirar aire por la nariz o la boca. La capacidad de controlar el movimiento del qi (tanto del aire como de la respiración) y distribuir sus flujos en cualquier dirección es una parte integral del yoga taoísta. Para dominar esta habilidad, es necesario aprender el ejercicio de respiración corporal. A medida que tus habilidades crezcan, serán cada vez más importantes.

El potencial curativo de la “respiración corporal” es verdaderamente ilimitado. Habiendo dominado este tipo de respiración, aprenderás a utilizar la energía que normalmente pierdes para siempre. Con su ayuda podrás curar tus dolencias y continuar el camino del desarrollo físico y espiritual.

En el Occidente conservador se ha escrito poco sobre “respirar el cuerpo”. Por lo tanto, quiero presentar ejercicios de “respiración corporal” a la mayor cantidad de personas posible.

Comencé mis instrucciones describiendo los ejercicios de “respiración capilar” como los más comprensibles. Puedes tocar tu cabello con las manos y sentirlo con tu “sexto sentido”, que te permite manipular su energía a nivel mental. Una vez que se logra crear una imagen mental, se realiza el ejercicio sin mucha dificultad.

Al respirar a través de los pulmones, la energía se extrae directamente de los mechones de cabello. En secciones anteriores te enseñé algunas técnicas para hacerlo más fácil, como chupar la lengua, retraer las mejillas o entrecerrar los ojos. Puede resultar beneficioso contraer los músculos del perineo y/o del ano en combinación con el ejercicio de “sellado de la primera puerta” (pene/vagina). Cada uno es diferente, así que la elección es tuya. Aquí es donde debes ser flexible. Para poder avanzar debes continuar haciendo los ejercicios. Sin embargo, lo que funciona para mí puede no funcionar para ti. No tengas miedo de experimentar. Utilizo un enfoque similar cuando describo ejercicios estáticos del “segundo tesoro”. Cubriré todos los ejercicios sin excepción, pero te dejaré algo de margen de maniobra. Es decir, debes dominar todas las formas y practicarlas a diario, pudiendo elegir combinaciones de diferentes ejercicios, confiando en tu propio instinto. El yoga taoísta nunca ha sido una práctica conservadora y rígida, sino que, por el contrario, es una enseñanza flexible y evolutiva que permite la creatividad personal.

El humor siempre brilla en los ojos sonrientes de un sabio taoísta. Nunca olvides esto. Para experimentar un noble sentimiento de compasión, debes tratar al mundo que te rodea con cierta ironía. Sin embargo, no niego los momentos en los que es necesaria una reflexión seria. De la misma manera, no fomento las sonrisas estúpidas ni las risas estúpidas. Sólo estoy rindiendo homenaje a un sano sentido del humor. Entonces, lector, si tú y yo alguna vez nos encontramos, ¡sonríeme!
Una de las prácticas taoístas que me hace sonreír es la "respiración del cabello". Espero que no hayas olvidado el ejercicio de la “sonrisa interior” y lo realices periódicamente utilizando el método de la “órbita microcósmica”. Estos ejercicios se pueden combinar con éxito con aquellos ejercicios con los que se familiarizará a lo largo de las clases que se ofrecen en el libro. Por ejemplo, después de completar el ejercicio de "respiración del cabello" y dirigir mentalmente la saliva tragada hacia el tan tien, la energía chi puede dirigirse a lo largo de la "órbita microcósmica". Además, no hay que olvidarse de la práctica regular de los “seis sonidos curativos”. Estos ejercicios son especialmente útiles por las noches, ya que te ayudan a relajarte por completo antes de acostarte. En este caso, el sonido del “triple calentador” es el más efectivo.

Esta semana conocerás el ejercicio de respiración del vello facial. El vello facial es un subproducto de la energía sexual (ching qi) y corresponde a los riñones. Las "aberturas externas" de los riñones son los oídos.