Дихання волосся (Частина 4)

Я сподіваюся, що вправи, пов'язані з диханням волосся, вам сподобалися. Особисто я розповідав про них із задоволенням. Ще більше мені хотілося б вірити, що ви не пропустили жодного дня занять і тепер вільно можете відчувати енергетичний потік, що проходить крізь ваше волосся, де б воно не росло.

Даоська концепція дихання не обмежується втягуванням повітря через ніс чи рот. Здатність керувати рухом ци (як повітрям, і диханням) і поширювати її потоки у напрямі є невід'ємною складовою даоської йоги. Щоб опанувати цю здатність, вам необхідно вивчити вправу «дихання тіла». У міру того, як ваша майстерність буде зростати, вони будуть мати все більше значення.

Цілющий потенціал «дихання тілом» воістину безмежний. Освоївши цей тип дихання, ви навчитеся використовувати енергію, яку зазвичай безповоротно втрачаєте. З її допомогою ви зможете зцілити свої недуги та продовжити шлях духовного та фізичного розвитку.

На консервативному Заході мало що написано про дихання тіла. Тому хочу познайомити з вправами «дихання тіла» якнайбільше людей.

Свої настанови я почав з опису вправ «дихання волосся» як найбільш зрозумілого. Волосся можна помацати руками і відчути «шостим почуттям», що дає можливість на ментальному рівні маніпулювати їх енергетикою. Як тільки вдається створити уявний образ, вправа виконується без особливих зусиль.

При диханні легенями енергія витягується безпосередньо з пасм волосся. У попередніх розділах я навчив вас декільком прийомам, що полегшують це завдання, наприклад посмоктування язика, втягування щік або примружування очей. Можливо, вас влаштують вправи зі скорочення м'язів промежини та/або ануса у поєднанні з вправою «опечатування перших воріт» (пеніса/вагини). Усі люди різні, тож вибір за вами. Тут слід виявити гнучкість. Для того, щоб рухатися далі, ви повинні продовжувати виконання вправ. Однак те, що добре для мене, може виявитись малоефективним для вас. Не бійтеся експериментувати. Аналогічний підхід використовую при описі статичних вправ «другого скарбу». Я розповім про всі вправи без винятку, але залишу вам місце для маневру. Іншими словами, ви повинні освоїти всі форми та щодня практикувати їх, при цьому можете вибирати поєднання різних вправ, довіряючись власному чуття. Даоська йога ніколи не була якоюсь консервативною, застиглою практикою, але, навпаки, є гнучким і вченням, що розвивається, що допускає особисту творчість.

В усміхнених очах даоського мудреця завжди іскриться гумор. Ніколи не забувайте про це. Щоб випробувати шляхетне почуття співчуття, необхідно ставитись до навколишнього світу з відомою часткою іронії. Втім, я не заперечую моменти, коли потрібні серйозні роздуми. Так само я не закликаю до дурних усмішок і безглуздого сміху. Я лише віддаю належне здоровому почуттю гумору. Отже, читачу, якщо ми з вами колись зустрінемося, посміхніться мені, будь ласка!
Одна з даоських практик, що викликають у мене добру посмішку, - "дихання волосся". Сподіваюся, ви не забули вправу "внутрішня усмішка" і регулярно виконуєте її за методикою "мікрокосмічна орбіта". Ці вправи можна успішно поєднувати з тими вправами, з якими ви будете знайомитися протягом усього курсу занять, що пропонується в книзі. Наприклад, після того як ви, завершуючи вправу «дихання волосся», подумки направляєте слину, що проковтується, в данину-тянь, енергію ци можна спрямувати по «мікрокосмічній орбіті». Також не слід забувати про регулярну практику «шість лікувальних звуків». Ці вправи особливо корисні вечорами, вони допомагають повністю розслабитися перед сном. В цьому випадку найбільш ефективний звук «потрійний обігрівач».

Цього тижня ви познайомитеся із вправою «дихання волосся на обличчі». Волосся обличчя є побічним продуктом сексуальної енергії (цзин ци) і відповідає ниркам. "Зовнішні отвори" нирок - вуха.