Respirazione dei capelli (parte 4)

Spero che ti siano piaciuti gli esercizi di respirazione dei capelli. Personalmente ne ho parlato con piacere. Ancor di più, mi piacerebbe credere che non hai perso un solo giorno di lezione e ora puoi sentire liberamente il flusso di energia che passa attraverso i tuoi capelli, ovunque crescano.

Il concetto taoista di respirazione non si limita a inspirare aria attraverso il naso o la bocca. La capacità di controllare il movimento del qi (sia dell'aria che del respiro) e di distribuire i suoi flussi in qualsiasi direzione è parte integrante dello yoga taoista. Per padroneggiare questa capacità, devi imparare l'esercizio di respirazione del corpo. Man mano che le tue abilità crescono, diventeranno sempre più importanti.

Il potenziale di guarigione della “respirazione del corpo” è davvero illimitato. Avendo padroneggiato questo tipo di respirazione, imparerai a usare l'energia che di solito perdi per sempre. Con il suo aiuto, puoi curare i tuoi disturbi e continuare il percorso di sviluppo spirituale e fisico.

Nell’Occidente conservatore, poco è stato scritto sul “respirare il corpo”. Pertanto, voglio introdurre gli esercizi di “respirazione corporea” a quante più persone possibile.

Ho iniziato le mie istruzioni descrivendo gli esercizi di “respirazione dei capelli” come i più comprensibili. Puoi toccare i tuoi capelli con le mani e sentirli con il tuo “sesto senso”, che permette di manipolarne l'energia a livello mentale. Una volta che è possibile creare un'immagine mentale, l'esercizio viene eseguito senza troppe difficoltà.

Quando si respira attraverso i polmoni, l'energia viene estratta direttamente dalle ciocche dei capelli. Nelle sezioni precedenti ti ho insegnato alcune tecniche per renderlo più semplice, come succhiare la lingua, ritrarre le guance o socchiudere gli occhi. Potresti trarre beneficio dalla contrazione dei muscoli del perineo e/o dell'ano in combinazione con l'esercizio di “chiusura del primo cancello” (pene/vagina). Ognuno è diverso, quindi la scelta è tua. È qui che devi essere flessibile. Per andare avanti, devi continuare a fare gli esercizi. Tuttavia, ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per te. Non aver paura di sperimentare. Utilizzo un approccio simile quando descrivo gli esercizi statici del “secondo tesoro”. Tratterò ogni esercizio senza eccezioni, ma ti lascerò un po' di spazio di manovra. In altre parole, devi padroneggiare tutte le forme e praticarle quotidianamente, e puoi scegliere combinazioni di esercizi diversi, fidandoti del tuo istinto. Lo yoga taoista non è mai stato una pratica conservatrice e rigida, ma, al contrario, è un insegnamento flessibile ed in evoluzione che consente la creatività personale.

L'umorismo brilla sempre negli occhi sorridenti di un saggio taoista. Non dimenticarlo mai. Per provare un nobile sentimento di compassione, devi trattare il mondo che ti circonda con una certa dose di ironia. Tuttavia non nego i momenti in cui è necessaria una seria riflessione. Allo stesso modo, non incoraggio i sorrisi stupidi e le risate stupide. Sto solo rendendo omaggio ad un sano senso dell'umorismo. Quindi, lettore, se mai io e te ci incontrassimo, per favore sorridimi!
Una delle pratiche taoiste che mi fa sorridere è la “respirazione dei capelli”. Spero che tu non abbia dimenticato l'esercizio del "sorriso interiore" e che lo esegui regolarmente utilizzando il metodo dell'"orbita microcosmica". Questi esercizi possono essere combinati con successo con quegli esercizi con cui acquisirai familiarità durante il corso delle lezioni offerte nel libro. Ad esempio, dopo aver completato l'esercizio di “respirazione dei capelli” e diretto mentalmente la saliva ingerita nel tan tien, l'energia chi può essere diretta lungo l'“orbita microcosmica”. Inoltre, non bisogna dimenticare la pratica regolare dei “sei suoni curativi”. Questi esercizi sono particolarmente utili la sera, ti aiutano a rilassarti completamente prima di andare a letto. In questo caso, il suono del “triplo riscaldatore” è più efficace.

Questa settimana ti verrà presentato l'esercizio di respirazione dei peli del viso. I peli del viso sono un sottoprodotto dell'energia sessuale (ching qi) e corrispondono ai reni. Le “aperture esterne” dei reni sono le orecchie.