Respiration des cheveux (Partie 4)

J'espère que vous avez apprécié les exercices de respiration capillaire. Personnellement, j'en ai parlé avec plaisir. Plus encore, j'aimerais croire que vous n'avez pas manqué un seul jour de cours et que vous pouvez désormais sentir librement le flux d'énergie traverser vos cheveux, où qu'ils poussent.

Le concept taoïste de la respiration ne se limite pas à aspirer de l’air par le nez ou la bouche. La capacité de contrôler le mouvement du qi (air et respiration) et de distribuer ses flux dans n’importe quelle direction fait partie intégrante du yoga taoïste. Pour maîtriser cette capacité, vous devez apprendre l’exercice de respiration corporelle. À mesure que vos compétences grandissent, elles deviendront de plus en plus importantes.

Le potentiel de guérison de la « respiration corporelle » est véritablement illimité. Après avoir maîtrisé ce type de respiration, vous apprendrez à utiliser l’énergie que vous perdez habituellement à jamais. Avec son aide, vous pouvez guérir vos maux et poursuivre le chemin du développement spirituel et physique.

Dans l’Occident conservateur, peu de choses ont été écrites sur la « respiration du corps ». Je souhaite donc faire découvrir les exercices de « respiration corporelle » au plus grand nombre.

J'ai commencé mes instructions en décrivant les exercices de « respiration capillaire » comme les plus compréhensibles. Vous pouvez toucher vos cheveux avec vos mains et les ressentir avec votre « sixième sens », ce qui permet de manipuler leur énergie au niveau mental. Une fois qu’il est possible de créer une image mentale, l’exercice s’effectue sans grande difficulté.

Lors de la respiration par les poumons, l’énergie est extraite directement des mèches de cheveux. Dans les sections précédentes, je vous ai appris quelques techniques pour rendre cela plus facile, comme sucer la langue, rétracter les joues ou plisser les yeux. Vous pourriez bénéficier de la contraction des muscles du périnée et/ou de l’anus en combinaison avec l’exercice « sceller la première porte » (pénis/vagin). Tout le monde est différent, le choix vous appartient donc. C'est là que vous devez être flexible. Pour avancer, vous devez continuer à faire les exercices. Cependant, ce qui fonctionne pour moi peut ne pas fonctionner pour vous. N'ayez pas peur d'expérimenter. J'utilise une approche similaire pour décrire les exercices statiques du « deuxième trésor ». Je couvrirai tous les exercices sans exception, mais je vous laisserai une certaine marge de manœuvre. En d’autres termes, vous devez maîtriser toutes les formes et les pratiquer quotidiennement, et vous pouvez choisir des combinaisons de différents exercices en faisant confiance à votre propre instinct. Le yoga taoïste n’a jamais été une pratique conservatrice et rigide, mais au contraire un enseignement flexible et évolutif qui permet la créativité personnelle.

L'humour brille toujours dans les yeux souriants d'un sage taoïste. N'oublie jamais ça. Pour ressentir un noble sentiment de compassion, vous devez traiter le monde qui vous entoure avec une certaine ironie. Cependant, je ne nie pas les moments où une réflexion sérieuse est nécessaire. De la même manière, je n’encourage pas les sourires stupides et les rires stupides. Je rends simplement hommage à un sens de l'humour sain. Alors, lecteur, si jamais vous et moi nous rencontrons, souriez-moi s'il vous plaît !
L’une des pratiques taoïstes qui me fait sourire est la « respiration capillaire ». J’espère que vous n’avez pas oublié l’exercice du « sourire intérieur » et que vous le réalisez régulièrement en utilisant la méthode de « l’orbite microcosmique ». Ces exercices peuvent être combinés avec succès avec les exercices avec lesquels vous vous familiariserez tout au long des cours proposés dans le livre. Par exemple, après avoir terminé l’exercice de « respiration capillaire » et dirigé mentalement la salive avalée dans le tan tien, l’énergie chi peut être dirigée le long de « l’orbite microcosmique ». Il ne faut pas non plus oublier la pratique régulière des « six sons de guérison ». Ces exercices sont particulièrement utiles le soir, ils vous aident à vous détendre complètement avant de vous coucher. Dans ce cas, le son du « triple chauffage » est le plus efficace.

Cette semaine, vous découvrirez l’exercice de respiration des poils du visage. La pilosité faciale est un sous-produit de l’énergie sexuelle (ching qi) et correspond aux reins. Les « ouvertures externes » des reins sont les oreilles.