Dýchání vlasů (část 4)

Doufám, že se vám vlasová dechová cvičení líbila. Osobně jsem o nich mluvil s potěšením. Ještě více bych chtěla věřit, že jste nevynechali jediný den výuky a nyní můžete volně cítit proud energie procházející vašimi vlasy, ať rostou kdekoli.

Taoistické pojetí dýchání se neomezuje na nasávání vzduchu nosem nebo ústy. Schopnost ovládat pohyb qi (vzduchu i dechu) a rozvádět její toky libovolným směrem je nedílnou součástí taoistické jógy. Abyste tuto schopnost zvládli, musíte se naučit tělesné dýchání. Jak vaše dovednosti porostou, budou stále důležitější.

Léčivý potenciál „tělesného dýchání“ je skutečně neomezený. Po zvládnutí tohoto typu dýchání se naučíte využívat energii, kterou obvykle navždy ztratíte. S jeho pomocí můžete léčit své neduhy a pokračovat na cestě duchovního a fyzického rozvoje.

Na konzervativním Západě se o „dýchání těla“ psalo jen málo. Proto chci cvičení „tělesného dýchání“ představit co největšímu počtu lidí.

Své pokyny jsem začal popisem cvičení „vlasového dýchání“ jako nejsrozumitelnějšího. Můžete se dotýkat svých vlasů rukama a cítit je svým „šestým smyslem“, což umožňuje manipulovat s jejich energií na mentální úrovni. Jakmile je možné vytvořit si mentální obraz, cvičení se provádí bez větších potíží.

Při dýchání plícemi se energie získává přímo z vlasových pramenů. V předchozích částech jsem vás naučil pár technik, jak si to usnadnit, jako je sání jazyka, zatažení tváří nebo mhouření očí. Můžete mít prospěch ze stahování svalů hráze a/nebo konečníku v kombinaci s cvičením „utěsnění první brány“ (penis/vagina). Každý je jiný, takže volba je na vás. Zde musíte být flexibilní. Abyste se posunuli vpřed, musíte ve cvičeních pokračovat. Nicméně, co funguje pro mě, nemusí fungovat pro vás. Nebojte se experimentovat. Podobný přístup používám při popisu statických cvičení „druhý poklad“. Proberu každé cvičení bez výjimky, ale nechám vám prostor na manévrování. Jinými slovy, musíte ovládat všechny formy a cvičit je denně a můžete si vybrat kombinace různých cvičení, důvěřovat svému vlastnímu instinktu. Taoistická jóga nikdy nebyla konzervativní, rigidní praxe, ale naopak je flexibilní a rozvíjející se učení, které umožňuje osobní kreativitu.

V usměvavých očích taoistického mudrce vždy jiskří humor. Nikdy na to nezapomeň. Abyste zažili ušlechtilý pocit soucitu, musíte se ke světu kolem sebe chovat s jistou dávkou ironie. Nepopírám však okamžiky, kdy je nutná vážná úvaha. Stejně tak nepodporuji hloupé úsměvy a hloupý smích. Jen vzdávám hold zdravému smyslu pro humor. Takže, čtenáři, pokud se někdy potkáme, usměj se na mě!
Jedna z taoistických praktik, která mě rozesmívá, je „dýchání vlasů“. Doufám, že jste na cvičení „vnitřního úsměvu“ nezapomněli a pravidelně jej provádíte metodou „mikrokosmické oběžné dráhy“. Tato cvičení lze úspěšně kombinovat s těmi cvičeními, se kterými se seznámíte v průběhu hodin nabízených v knize. Například poté, co dokončíte cvičení „vlasové dýchání“ a mentálně nasměrujete spolykané sliny do tan tien, může být energie čchi nasměrována podél „mikrokosmické oběžné dráhy“. Také bychom neměli zapomínat na pravidelné cvičení „šesti léčivých zvuků“. Tato cvičení jsou užitečná zejména večer, pomohou vám úplně se uvolnit před spaním. V tomto případě je nejúčinnější zvuk „trojitého ohřívače“.

Tento týden se seznámíte s cvičením Dýchání vlasů na obličeji. Chloupky na obličeji jsou vedlejším produktem sexuální energie (čchi ťing) a odpovídají ledvinám. „Vnější otvory“ ledvin jsou uši.