Element (prvek) země 2

10. Zaměřte se na chloupky v podpaží. Na minutu provádějte vlasové dechové cvičení, které jste se naučili v první lekci.

11. Soustřeďte se na konečky palců. Vnímejte, jak jimi při nádechu proniká energie. Z prstů se tok energie šíří po kůži vzhůru a poté, jak vydechujete, se zastaví na zápěstích.

12. Nadechněte se a vnímejte, jak energie proudí chloupky na pažích a nahoru do podpaží.

13. Vydechněte a vnímejte proudění energie z podpaží do sleziny a slinivky, která se nachází pod hrudníkem na levé straně.
14. Zaměřte svou pozornost na slezinu/slinivku a třikrát vyslovte léčivý zvuk „h-u-u-u-u“.

15. Představte si, že vás obklopuje žlutá záře nebo žlutý opar. Při výdechu se žlutá barva dostane do vašeho těla nosem a odpovídajícími prvky uvedenými výše; oční víčka, rty, ústa, palce, ochlupení na pažích a v podpaží. Žlutý proud proniká do vašeho těla kůží. Žlutá vyplňuje slezinu a pak se řítí do slinivky břišní a žaludku. Při výdechu si představte, jak negativní energie zbarvená do šedavých tónů opouští tělo. Tato energie je spojena s emocemi úzkosti a starostí. Vnímejte energii smutku opouštějící vaše tělo. Barva, kterou absorbujete při nádechu, by měla být jasně žlutá. Špinavá oranžová nebo šedá energie tomu brání. Cvičením šedá barva slábne a žlutá se objeví jasně.