Елемент (елемент) на земята 2

10. Фокусирайте се върху космите под мишниците. За минута направете упражнението за дишане на косата, което научихте в първия урок.

11. Концентрирайте се върху върховете на палците си. Почувствайте как енергията прониква в тях, докато вдишвате. От пръстите енергийният поток се разпространява нагоре по кожата и след това, докато издишвате, спира в китките.

12. Вдишайте и почувствайте енергийния поток през космите на ръцете ви и нагоре към подмишниците.

13. Издишайте и усетете енергийния поток от подмишниците ви към далака и панкреаса, който се намира под гръдния кош от лявата страна.
14. Фокусирайте вниманието си върху далака/панкреаса и кажете три пъти лечебния звук „х-у-у-у-у“.

15. Представете си, че сте заобиколени от жълто сияние или жълта мъгла. Докато издишвате, жълтият цвят навлиза в тялото ви през носа и съответните елементи, изброени по-горе; клепачи, устни, уста, палци, окосмяване по ръцете и подмишниците. Жълтата струя навлиза в тялото ви през кожата. Жълтото изпълва далака и след това се втурва в панкреаса и стомаха. Докато издишвате, си представете как негативната енергия, оцветена в сивкави тонове, напуска тялото. Тази енергия е свързана с емоциите на безпокойство и безпокойство. Почувствайте как енергията на скръбта напуска тялото ви. Цветът, който абсорбирате, докато вдишвате, трябва да е ярко жълт. Мръсната оранжева или сива енергия предотвратява това. С практиката сивият цвят ще отслабне и жълтият ще се появи ясно.