Elemento (elemento) de la tierra 2

10. Concéntrate en el vello de las axilas. Por un minuto, haz el ejercicio de respiración capilar que aprendiste en la primera lección.

11. Concéntrate en las puntas de tus pulgares. Siente cómo la energía los penetra al inhalar. Desde los dedos, el flujo de energía se extiende hacia arriba a lo largo de la piel y luego, al exhalar, se detiene en las muñecas.

12. Inhala y siente la energía fluir a través de los vellos de tus brazos hasta las axilas.

13. Exhale y sienta cómo la energía fluye desde las axilas hacia el bazo y el páncreas, que se encuentra debajo del pecho en el lado izquierdo.
14. Concentre su atención en el bazo/páncreas y diga el sonido curativo “h-u-u-u-u” tres veces.

15. Imagina que estás rodeado por un resplandor amarillo o una neblina amarilla. Al exhalar, el color amarillo ingresa a su cuerpo a través de la nariz y los elementos correspondientes enumerados anteriormente; párpados, labios, boca, pulgares, vello de brazos y axilas. El chorro amarillo entra a tu cuerpo a través de la piel. El amarillo llena el bazo y luego corre hacia el páncreas y el estómago. Mientras exhalas, imagina cómo la energía negativa, coloreada en tonos grisáceos, sale del cuerpo. Esta energía está asociada con las emociones de ansiedad y preocupación. Siente la energía del dolor abandonando tu cuerpo. El color que absorbes al inhalar debe ser amarillo brillante. La energía sucia de color naranja o gris lo impide. Con la práctica, el color gris se irá debilitando y el color amarillo aparecerá claramente.