Respiración de la médula espinal (hueso) (Parte 3)

La siguiente etapa de la “respiración de la médula espinal (ósea)” es respirar con los huesos de las manos. Trabajaremos con tres huesos largos. Recuerda que los huesos largos son los responsables de la reproducción de los glóbulos rojos. El antebrazo consta de dos huesos principales: el radio y el cúbito, y la parte superior del brazo, de un gran húmero.

Antes de aprender el ejercicio de “respirar con los huesos de los brazos”, conviene familiarizarse con sus características anatómicas. Esto facilitará la creación de imágenes mentales y le ayudará a sentir sus manos.

La tarea que tenemos ante nosotros es poco más compleja que controlar los flujos de energía en los dedos y las manos. En comparación con los antebrazos y los hombros, los huesos de los dedos y las manos no tienen tanto músculo ni grasa. Por lo tanto, les resulta más fácil concentrarse y manipular la energía. Los huesos largos de los brazos están rodeados de carne, lo que dificulta un poco la percepción del movimiento de la energía dentro del tejido óseo. Por lo tanto, puede comenzar el ejercicio con las yemas de los dedos, luego pasar a las manos y solo entonces centrar su atención en el radio y el cúbito.
Mira tu mano. Intente palpar los huesos del cúbito y del radio. “Camina” mentalmente desde la mano hasta el codo. Siente el movimiento de la energía (qi). Aguante la respiración durante unos segundos, luego exhale y sienta que los huesos del cúbito y el radio comienzan a expandirse. A continuación, observe mentalmente cómo la energía del codo asciende a lo largo del húmero.

Una vez que "sientas" el ejercicio, ya no necesitarás controlar mentalmente el movimiento de la energía. Simplemente dé una orden decidida y el qi fluirá en la dirección correcta.

Se debe prestar mucha atención a la práctica de la respiración manual. Como dije antes, cuanto más practiques, más éxito tendrás en el futuro. Realmente apreciarás este consejo cuando llegue el momento de aprender a respirar con los huesos.

Después de un tiempo, sentirás que los huesos de tus manos respiran. Sin embargo, al principio las sensaciones serán diferentes: en algún lugar sentirás dolor, en algún lugar no sentirás nada; Puede haber una sensación de pérdida de energía. Suele ocurrir cuando se bloquea el movimiento de la energía. En tales casos, es necesario inhalar, contener la respiración y concentrarse en las áreas dolorosas o entumecidas del cuerpo.
Imagina mentalmente los huesos y, con la fuerza de tu voluntad, fuerza a la energía a atravesarlos. Luego continúa respirando a través de todos los huesos de tu mano. Puede ser necesaria más de una sesión de formación para adquirir estas habilidades.

Una vez que hayas solucionado este problema y empieces a sentir la energía moviéndose por los huesos, intenta evitar que penetre en los huesos del cráneo. Si esto sucede, “drena” la energía a través del canal funcional hasta el ombligo.

Me gustaría señalar un punto más importante. Hay una cantidad inusual de tensión en los huesos y la respiración desde la médula ósea es una excelente manera de aliviar la tensión. Hace muchos años, mientras aprendía la ciencia de la respiración ósea, simplemente me sorprendió el efecto relajante de este ejercicio. La forma en que se relajaron los huesos de mi mano fue quizás la sensación más poderosa que jamás haya experimentado. Fue increíble y verdaderamente inolvidable.

1. Párese en la postura de “abrazar un árbol” (u otra posición que le resulte cómoda).
2. Empiece a respirar con los dedos de su mano izquierda.
3. Respira a través de todos los huesos de tu mano izquierda.
4. Aguanta la respiración durante unos segundos y siente cómo la energía se extiende por tu mano.
5. Vuelve tu atención a la punta de tus dedos. Mientras inhala, lleve la energía a través de los dedos hacia las manos, las muñecas, el radio y el cúbito del brazo izquierdo. Ayuda al movimiento de la energía con tu visión interior. Eleve el flujo de energía hasta el codo y bájelo durante 30 segundos. Al exhalar, la energía desciende por el antebrazo y sale de los dedos a través de la mano.
6. Repite el ejercicio con el brazo derecho durante al menos 30 segundos.
7. Relaje la mano derecha y, mientras inhala, dirija la energía de los dedos hacia el codo y más allá del húmero. Acompaña mentalmente el movimiento de la energía. Al exhalar, la energía baja por el brazo y sale de los dedos. Respire con la mano izquierda durante al menos 30 segundos.
8. Repite el ejercicio con la mano derecha.
9. Repita el ejercicio respirando con ambas manos durante al menos 30 segundos.