Respiration de la moelle épinière (os) (Partie 3)

L’étape suivante de la « respiration médullaire (os) » consiste à respirer avec les os des mains. Nous travaillerons avec trois os longs. N'oubliez pas que les os longs sont responsables de la reproduction des globules rouges. L'avant-bras est constitué de deux os principaux - le radius et le cubitus, et le haut du bras - provenant d'un grand humérus.

Avant d’apprendre l’exercice « respiration avec les os des bras », il est utile de se familiariser avec leurs caractéristiques anatomiques. Cela facilitera la création d’images mentales et vous aidera à sentir vos mains.

La tâche qui nous attend n’est guère plus complexe que de contrôler les flux d’énergie dans les doigts et les mains. Comparés aux avant-bras et aux épaules, les os des doigts et des mains ne contiennent pas autant de muscle et de graisse. Par conséquent, il est plus facile de se concentrer sur eux et de manipuler leur énergie. Les os longs des bras sont entourés de chair, ce qui rend quelque peu difficile la perception du mouvement de l'énergie dans le tissu osseux. Par conséquent, vous pouvez commencer l'exercice du bout des doigts, puis passer à vos mains, et ensuite seulement porter votre attention sur le radius et le cubitus.
Regarde ta main. Essayez de sentir les os du cubitus et du radius. « Marchez » avec l’œil de votre esprit, de la main au coude. Ressentez le mouvement de l’énergie (qi). Retenez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez et sentez les os du cubitus et du radius commencer à se dilater. Ensuite, observez mentalement comment l'énergie du coude monte le long de l'humérus.

Une fois que vous aurez « ressenti » l’exercice, vous n’aurez plus besoin de surveiller mentalement le mouvement de l’énergie. Donnez simplement un ordre volontaire et le qi circulera dans la bonne direction.

La pratique de la respiration manuelle doit faire l’objet d’une attention particulière. Comme je l’ai déjà dit, plus vous pratiquez, plus vous progresserez avec succès. Vous apprécierez vraiment ce conseil lorsque viendra le temps d’apprendre à respirer avec vos os.

Après un certain temps, vous sentirez que les os de vos mains respirent. Cependant, au début, les sensations seront différentes : quelque part vous ressentirez de la douleur, quelque part vous ne ressentirez rien ; Il peut y avoir une sensation de perte d'énergie. Cela se produit généralement là où le mouvement de l’énergie est bloqué. Dans de tels cas, vous devez inspirer, retenir votre souffle et vous concentrer sur les zones douloureuses ou engourdies du corps.
Imaginez mentalement les os et, par la force de la volonté, forcez l'énergie à les traverser. Continuez ensuite à respirer par tous les os de votre main. Plusieurs séances de formation peuvent être nécessaires pour acquérir ces compétences.

Une fois que vous avez résolu ce problème et que vous commencez à sentir l’énergie circuler à travers les os, essayez d’éviter qu’elle ne pénètre dans les os du crâne. Si cela se produit, « drainez » l’énergie par le canal fonctionnel jusqu’au nombril.

Je voudrais souligner un autre point important. Il existe une tension inhabituelle dans les os et la respiration de la moelle osseuse est un excellent moyen de soulager la tension. Il y a de nombreuses années, alors que j'apprenais la science de la respiration osseuse, j'étais tout simplement étonné de l'effet relaxant de cet exercice. La façon dont les os de ma main se sont détendus était peut-être la sensation la plus puissante que j'aie jamais ressentie. C'était incroyable et vraiment inoubliable.

1. Placez-vous dans la position « étreinte d’un arbre » (ou dans une autre position qui vous convient).
2. Commencez à respirer avec les doigts de votre main gauche.
3. Respirez par tous les os de votre main gauche.
4. Retenez votre souffle pendant quelques secondes et sentez l'énergie se propager dans votre main.
5. Portez à nouveau votre attention sur le bout de vos doigts. Pendant que vous inspirez, aspirez l’énergie à travers vos doigts vers les mains, les poignets, le radius et le cubitus de votre bras gauche. Aidez le mouvement de l’énergie avec votre vision intérieure. Montez le flux d’énergie jusqu’à votre coude et abaissez-le pendant 30 secondes. Lorsque vous expirez, l’énergie descend le long de l’avant-bras et sort des doigts par la main.
6. Répétez l'exercice avec votre bras droit pendant au moins 30 secondes.
7. Détendez votre main droite et, pendant que vous inspirez, dirigez l'énergie de vos doigts vers le coude et plus loin le long de l'humérus. Accompagner mentalement le mouvement de l’énergie. Lorsque vous expirez, l’énergie descend le long de votre bras et sort de vos doigts. Respirez avec votre main gauche pendant au moins 30 secondes.
8. Répétez l'exercice avec votre main droite.
9. Répétez l'exercice en respirant avec les deux mains pendant au moins 30 secondes.