Respirazione del midollo spinale (osso) (Parte 3)

La fase successiva della “respirazione del midollo spinale (osseo)” è la respirazione con le ossa delle mani. Lavoreremo con tre ossa lunghe. Ricorda che le ossa lunghe sono responsabili della riproduzione dei globuli rossi. L'avambraccio è costituito da due ossa principali: il radio e l'ulna, e la parte superiore del braccio, da un grande omero.

Prima di apprendere l’esercizio “respirazione con le ossa delle braccia”, è utile familiarizzare con le loro caratteristiche anatomiche. Ciò renderà più facile creare immagini mentali e ti aiuterà a sentire le tue mani.

Il compito che abbiamo davanti è poco più complesso del controllo dei flussi energetici nelle dita e nelle mani. Rispetto agli avambracci e alle spalle, le ossa delle dita e delle mani non hanno tanti muscoli e grasso. Pertanto, è più facile concentrarsi e manipolare l’energia. Le ossa lunghe delle braccia sono circondate da carne, il che rende alquanto difficile percepire il movimento dell'energia all'interno del tessuto osseo. Pertanto, puoi iniziare l'esercizio con la punta delle dita, quindi passare alle mani e solo successivamente spostare la tua attenzione sul radio e sull'ulna.
Guarda la tua mano. Prova a sentire le ossa dell'ulna e del radio. “Cammina” con l’occhio della mente dalla mano al gomito. Senti il ​​movimento dell'energia (qi). Trattenete il respiro per alcuni secondi, quindi espirate e sentite che le ossa dell'ulna e del radio iniziano ad espandersi. Successivamente, osserva mentalmente come l'energia dal gomito sale lungo l'omero.

Una volta “sentito” l’esercizio, non avrai più bisogno di monitorare mentalmente il movimento dell’energia. Basta dare un ordine volitivo e il qi fluirà nella giusta direzione.

Si dovrebbe prestare molta attenzione alla pratica della respirazione manuale. Come ho detto prima, più praticherai, più successo avrai andando avanti. Apprezzerai davvero questo consiglio quando arriverà il momento di imparare a respirare con le ossa.

Dopo un po' sentirai che le ossa delle tue mani respirano. Tuttavia, all'inizio le sensazioni saranno diverse: da qualche parte sentirai dolore, da qualche parte non sentirai nulla Potrebbe esserci una sensazione di perdita di energia. Di solito si verifica dove il movimento dell'energia è bloccato. In questi casi, è necessario inspirare, trattenere il respiro e concentrarsi sulle aree dolorose o insensibili del corpo.
Immagina mentalmente le ossa e, con la forza della volontà, costringi l'energia a attraversarle. Quindi continua a respirare attraverso tutte le ossa della mano. Potrebbe essere necessaria più di una sessione di formazione per acquisire queste competenze.

Una volta che avrete risolto questo problema e comincerete a sentire l'energia che si muove attraverso le ossa, cercate di evitare che penetri nelle ossa del cranio. Se ciò accade, “drena” l'energia attraverso il canale funzionale verso l'ombelico.

Vorrei sottolineare un altro punto importante. C'è una quantità insolita di tensione nelle ossa e la respirazione del midollo osseo è un modo eccellente per alleviare la tensione. Molti anni fa, mentre studiavo la scienza della respirazione ossea, rimasi semplicemente stupito dall'effetto rilassante di questo esercizio. Il modo in cui le ossa della mia mano si rilassarono fu forse la sensazione più potente che avessi mai provato. È stato fantastico e davvero indimenticabile.

1. Mettiti nella posa "che abbraccia un albero" (o un'altra posizione comoda per te).
2. Inizia a respirare dalle dita della mano sinistra.
3. Respira attraverso tutte le ossa della mano sinistra.
4. Trattenete il respiro per alcuni secondi e sentite l'energia diffondersi attraverso la vostra mano.
5. Riporta la tua attenzione alla punta delle dita. Mentre inspiri, attira l'energia attraverso le dita nelle mani, nei polsi, nel radio e nell'ulna del braccio sinistro. Aiuta il movimento dell'energia con la tua visione interiore. Alza il flusso di energia fino al gomito e abbassalo per 30 secondi. Mentre espiri, l'energia scende lungo l'avambraccio e fuoriesce dalle dita attraverso la mano.
6. Ripeti l'esercizio con il braccio destro per almeno 30 secondi.
7. Rilassa la mano destra e, mentre inspiri, dirigi l'energia dalle dita al gomito e poi lungo l'omero. Accompagna mentalmente il movimento dell'energia. Mentre espiri, l'energia si sposta lungo il braccio e fuoriesce dalle dita. Respira con la mano sinistra per almeno 30 secondi.
8. Ripeti l'esercizio con la mano destra.
9. Ripeti l'esercizio respirando con entrambe le mani per almeno 30 secondi.