대지 2의 원소(원소)

10. 겨드랑이 털에 집중하세요. 잠시 동안 첫 번째 수업에서 배운 머리 호흡 운동을 해보세요.

11. 엄지손가락 끝부분에 집중해보세요. 숨을 들이쉴 때 에너지가 어떻게 침투하는지 느껴보세요. 손가락에서 에너지 흐름은 피부를 따라 위쪽으로 퍼지고, 숨을 내쉴 때 손목에서 멈춥니다.

12. 숨을 들이쉬면서 팔의 털을 통해 겨드랑이까지 에너지가 흐르는 것을 느껴보세요.

13. 숨을 내쉬며 겨드랑이에서 왼쪽 가슴 아래에 있는 비장과 췌장으로 에너지가 흐르는 것을 느껴보세요.
14. 비장/췌장에 주의를 집중하고 치유음 “휴우우우”를 세 번 말하세요.

15. 당신이 노란색 빛이나 노란색 안개로 둘러싸여 있다고 상상해보십시오. 숨을 내쉴 때 노란색은 코와 위에 나열된 해당 요소를 통해 몸에 들어갑니다. 눈꺼풀, 입술, 입, 엄지손가락, 팔털, 겨드랑이털. 노란색 흐름은 피부를 통해 몸에 들어갑니다. 노란색은 비장을 채운 다음 췌장과 위로 돌진합니다. 숨을 내쉴 때 칙칙한 색조로 채색 된 부정적인 에너지가 몸에서 어떻게 나가는지 상상해보십시오. 이 에너지는 불안과 걱정의 감정과 관련이 있습니다. 슬픔의 에너지가 몸에서 빠져나가는 것을 느껴보세요. 흡입할 때 흡수되는 색은 밝은 노란색이어야 합니다. 더러운 주황색이나 회색 에너지가 이를 방지합니다. 연습하면 회색이 약해지고 노란색이 선명하게 나타납니다.