A föld eleme (eleme) 2

10. Koncentrálj a hónaljszőrzetre. Végezze el egy percig az első leckében tanult hajlégzési gyakorlatot.

11. Koncentrálj a hüvelykujjad hegyére. Érezd, ahogy az energia beléjük hatol, miközben belélegzel. Az ujjak felől az energiaáramlás felfelé terjed a bőr mentén, majd kilégzéskor megáll a csuklónál.

12. Lélegezz be, és érezd, ahogy az energia átáramlik a karjaidon lévő szőrszálakon és felfelé a hónaljadba.

13. Lélegezz ki, és érezd, ahogy az energia a hónaljból a lépbe és a hasnyálmirigybe áramlik, amely a mellkas alatt, a bal oldalon található.
14. Összpontosítsa figyelmét a lépre/hasnyálmirigyre, és mondja ki háromszor a „h-u-u-u-u” gyógyító hangot.

15. Képzeld el, hogy sárga fény vagy sárga köd vesz körül. Kilégzéskor a sárga szín az orron és a fent felsorolt ​​megfelelő elemeken keresztül jut be a testedbe; szemhéjak, ajkak, száj, hüvelykujj, karszőrzet és hónaljszőrzet. A sárga patak a bőrön keresztül jut be a testedbe. A sárga kitölti a lépet, majd a hasnyálmirigybe és a gyomorba rohan. Kilégzéskor képzelje el, hogyan távozik a testből a szürkés tónusú negatív energia. Ez az energia a szorongás és aggodalom érzelmeihez kapcsolódik. Érezd a bánat energiáját, amely elhagyja tested. A belélegzéskor felszívódó színnek élénksárgának kell lennie. A piszkos narancssárga vagy szürke energia megakadályozza ezt. Gyakorlattal a szürke szín gyengül, és a sárga szín egyértelműen megjelenik.