Element (element) ziemi 2

10. Skoncentruj się na włosach pod pachami. Wykonuj przez minutę ćwiczenie oddychania włosami, którego nauczyłeś się na pierwszej lekcji.

11. Skoncentruj się na czubkach kciuków. Poczuj, jak energia przenika je podczas wdechu. Z palców strumień energii rozprzestrzenia się w górę po skórze, a następnie podczas wydechu zatrzymuje się w nadgarstkach.

12. Zrób wdech i poczuj, jak energia przepływa przez włosy na twoich ramionach i w górę do pach.

13. Wykonaj wydech i poczuj przepływ energii z pach do śledziony i trzustki, która znajduje się pod klatką piersiową po lewej stronie.
14. Skoncentruj swoją uwagę na śledzionie/trzustce i trzy razy wypowiedz uzdrawiający dźwięk „h-u-u-u-u”.

15. Wyobraź sobie, że otacza Cię żółta poświata lub żółta mgła. Podczas wydechu żółty kolor dostaje się do twojego ciała przez nos i odpowiednie elementy wymienione powyżej; powieki, usta, usta, kciuki, włosy na ramionach i pod pachami. Żółty strumień wchodzi do twojego ciała przez skórę. Żółty wypełnia śledzionę, a następnie wpada do trzustki i żołądka. Podczas wydechu wyobraź sobie, jak negatywna energia, zabarwiona szarawymi odcieniami, opuszcza ciało. Energia ta wiąże się z emocjami niepokoju i zmartwień. Poczuj energię żalu opuszczającą Twoje ciało. Kolor, który wchłaniasz podczas wdychania, powinien być jasnożółty. Brudna pomarańczowa lub szara energia temu zapobiega. W miarę praktyki szary kolor osłabnie, a żółty będzie wyraźnie widoczny.